ゆく年くる年走り込み-その３ 2017年01月07日 | マラソン 年末始休みは終わりましたが、今日から３連休。まだまだ絶好の走り込み期間。昨日は筋トレ、今日は２０キロの起伏走。その１で走ったコースと同じアップダウンのあるコースで、最近お気に入りです。 前回は1:55:37で走れたのですが、今日は1:59:48。キロ平均は5:32→5:44。 だいぶん遅くなってしまいましたが、気にしないで距離を踏んで行こうと思います。 ＜記録＞ タイム 1:59:48 平 . . . 本文を読む
