今日は大阪城公園で自主トレ。１２キロのジョグをしました。ペースは６分弱。とにかく寒くて風が強く、まるで真冬のようでした。
もう寒さに耐えながらのランは、こりごりですが、今週末も寒い中での練習になりそうです。
ひさしぶりに愛犬ロロの写真。
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スポーツに必要な体づくりには、トレーニングだけではなく、食事や栄養も重要だという情報は様々なところから入ってきます。普段から嫁さんが健康に気を配りバランスの良い食事が摂れているので、僕みたいな市民ランナーのレベルであれば基本的にはあまり神経質になる必要はないのですが、無理のない範囲のことでパフォーマンスが上がるのであれば試してみる価値は大いにあると思っています。
持久力の向上を考えていたときに浮 . . . 本文を読む
３月に入ってから風が強い日が多いです。季節の変わり目なので当たり前かもしれませんが、今年は特に風が嫌で気になります。南風も北風も嫌な感じです。
今日も夜になってからゴーゴーと音を発てて吹いてます。
明日は練習しようと思ってますので、どうか風が止むことを願うばかりです。
なぜこんなに気になるようになったか？
多分、風に当たることで疲れを感じるようになったからです。走って若さを維持しているようでも . . . 本文を読む
歴史街道丹後ウルトラマラソンの募集が始まっています。今年の開催日は９月１６日。いつもどおりブルーミングやジョグリスの仲間と参加することになると思います。昨年が初参戦でした。の
特にタイムを競うわけでもないので楽しく走れば良いのですが、遅すぎたり、途中棄権するのもチームとしてどーかなーというところもあって、やっぱり頑張らねばならない大会です。
１００キロ挑戦だとあおる仲間もいてますが、走れるかどうか . . . 本文を読む
今日は最後のチームジョグリス練習会。スカッと晴れ渡りましたが、北風が強く寒かったです。
キロ５分半で１５キロ行きたかったのですが、モチベーションが上がらずキロ６で１５キロで終了しました。峠走の疲れが残ってるのかな？
一旦、暖かくなった後の寒さも堪えました。
今週末も峠走だけはしっかりやりたいと思っています。
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