３連休。始まる前はどこか小旅行にでもと思っていましたが、ホテルが取れなかったり、愛犬ロロをペットホテルに預けるのもかわいそうだし・・といろいろ考えたあげく、梅田へランチに行って来ました。
旅行に行く代わりにと、今日は奮発してうな重を食べました。柔らかくてとても美味しかったです。
阪急百貨店 梅田本店 １２階 鰻萬
鰻萬 阪急うめだ本店
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６日ぶりの練習です。昨日はブルーミングの練習会へ行くことは行ったのですが夕方から降り出した雨のため、室内で食生活に関するアンケート記入と体組成の測定で走る練習はなしで終わってしまったので、峠走をしてきました。自宅付近で強度を上げて練習できるのはこの方法が一番だと思っているので、気合を入れて頑張ってきました。
コースはいつもの五月山。高度差は５００ｍくらいですが、上のほうは少し肌寒く小雨もパラパラ降 . . . 本文を読む
１３日は武庫川スポーツクラブが主催するロード記録会に参加してきました。
種目はハーフ、２時間走、１０キロ、５キロとあって毎月やっています。事前申し込みがなく、ハーフは７００円(初回は２回目以降にも使う布製のゼッケンを４００円で買います)と、とても気軽に参加できますし、記録会ですからレースに近い感覚でペースを上げて練習ができるのがありがたいです。
参加者は時期的な理由かもしれませんが少なく、更衣や . . . 本文を読む
今日はジョグリスのアドバンスナイトラン。ハイレベルなメンバーの中で高強度な練習ができるのはブルーミングの練習会と同じ・・というのもブルーミングのＨコーチがやる練習ですから当然ですね。
鼻づまりで息が苦しいし、今日は寒さが応えますが、敢えて厳しい環境に身を置いて練習することでパワーアップ。仲間と一緒に走るからこそできる練習なので、弱音は言ってられません。
今日のメニューは１キロ×５のインターバル . . . 本文を読む
今日は大阪城公園で自主トレ。ペース走をするつもりが、走り出してもなかなかペースが上がらずレースペースの５分４７秒で１０キロ走りました。いちおう走りましたっていう感じで練習の中身は薄くなってしまいました。
走ってる途中で、左臀部から腰に痛みが出たのもあります。走ってて腰が痛くなるなんて初めてでしたが、大したことはないだろうと走り続けました。結局、走り終わってから痛みがひどくなって、ぎこちない歩き方 . . . 本文を読む
