今日は篠山マラソンの応援へ。
我がランニングクラブからは７名の参加、コーチは某番組のランナーの伴走、そして会社の同僚の友人Ｎとその友人Ｇが参加していました。
雨が心配されてましたが、何とかレース終了までは持ってくれました。その代わり、朝から１日中風が強く、応援してても辛かったので、ランナーの方にはかなりの影響だったのではないかと思います。
皆さんお疲れ様でした。
野々村誠さん
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今日はブルーミング大阪練習会。メニューは３km×２のインターバルトレーニング。
キロ４分４５秒の設定で、いつもより１つランクアップで挑戦してみました。１本目は１４分１２秒で、まずまずのスタート。２本目は１４分５０秒で、大幅に遅れてしまいました。
２本目は最初からだんだん遅れ幅が大きくなってしまいました。これからの課題はこの遅れ幅を少しでも縮めて行くこと。頑張ろうと思います。
ちょっと言い訳ですが . . . 本文を読む
今朝は冷え込みが厳しかったですが、徐々に気温が上がってきて練習する時間は適度なコンディションになりました。
今日はペース走を１０キロ。あまりペースは上がらなかったですが、平均キロ５分２５秒ペースでした。明後日のブルーミング大阪練習会のつなぎになったと思います。
大阪城公園は、本格的なジーンズも終わり、いつもよりランナーもやや少なめな雰囲気でしたが、わがクラブメンバーは、まだまだジーンズまっただ中 . . . 本文を読む
