反省が新鮮なままに、また挑戦出来る

　11月3日（日・祝）4日（月・振）は、休講となりますどうぞよろしくお願いいたします 　



   2019-06-26「生活の質が上がったように思います」の大学院生Ｋさんについてです。

　Ｋさんは、きのう終えた第21期平日朝トレ（19/10/28～11/1）を受けました。

　まず、時系列から、Ｋさんの受講30回・40回目アンケートです。 

　 　　「Ｋさんの受講30回目アンケート19/8/10」 　　 　
 マイナス・イメージ記憶のスコアが伸び悩んでいます。恐らく一問一問のイメージをしっかりと作りこみ過ぎているためで、もう少しあっさりと作れるようにしたいと試行錯誤中です。

　　プラス・１、メンタル面　トレーニングに、普段の自分の弱点が、如実に反映されているのが面白いです。私の場合、①視野狭窄の傾向があり、ランダム系が苦手②周りの方がいち早く課題をこなして、読み上げられてゆく秒数に焦り、思考停止に陥るという傾向が、特に25回目あたりまで顕著でした。しかし、ランダム系については初級者朝トレのヒントで幾分かスコアが伸び、焦りについては自分の呼吸に集中すると、あまり周りを気にせずに取り組めることを、最近発見しました。これら改善策が、日常生活に於ける、心の処し方についてのヒントにもなっているように思います。
  2、「Ａ－読み」という選択肢　以前は、一つ一つの文章を完璧に理解しなければという考えにとらわれていました。ただ、文学研究に於いて、実際はそこまでの理解をしなくても良い文献（先行研究等）も多くあり、そのような文章を要領良く、読んでいけるようになっています。

　　　 　「Ｋさんの受講40回目アンケート19/9/12」 　　 　  
 マイナス・ランダム系がどうしても苦手。

　 プラス・論文を読んでいる際、「今までどんなことが書かれていたか」をざっくりと思い浮かべることができるようになってきた。論文を読む効率が上がってきていると実感。特にトレーニングをした当日は、頭がスッキリとする。頭の掃除をする感覚。

 
 Ｋさんの初級朝トレは、7/27の第4回。

 受講21回目でした。




　　　　Ｋさんの朝トレアンケート

　　
1.　クリエイトから会社（大学・自宅）までの時間をおしえてください。 　 
自宅～クリエイト:40分。      
クリエイト～学校:30分。

2.受講動機は？
・夏休みが終わって以降、授業やアルバイト等で週に一度程しかクリエイトに通えなくなり、本を読む際に、「頭の回転が遅くなってしまっている」、と感じていました。また1月の修士論文提出に向けて、これからギアを上げたいとも思っており、「通うことができる朝に、5日間集中して取り組めるのは絶好のチャンスだ」、 　と考えて受講を決めました。

3.5日間連続受講しての感想をお願いします。 　
・マイナス 　・特になし。

・プラス 　・熟練者の方の目や手の動きを見せて頂いたことで、勝手に自分自身に限界を作っていたことを、実感できました。実際に見た後は、「あの方のようにしてみよう」と意識することで、目と頭の働きが良くなりました。たとえば、漢数字一行はスコアが伸び悩んでいたトレーニングでしたが、熟練者の目の動きを見ることができたこと、また敢えて「〇」ではなく、「三」でスコアをつけていたことで、認識力が大きく向上し、自信もつきました。今後の「〇」の計測が楽しみです。さらに、Ｍシートでは何行か先まで視界に入れておく感覚を養えたことで、伸び悩んでいた倍速読書のスコアを大きく伸ばすことが出来ました。
  ・5日間連続受講は初めてでしたが、前日の悔しい思いや、反省が新鮮なままに、また挑戦出来るので、スコアやトレーニングの質の向上に繋がりやすいと感じました。また朝の時間帯にトレーニングをすると、その日は1日中、頭の働きが冴えて、集中出来ました。ギアを上げたい時期にぴったりのトレーニングとなりました。

4.　開始時間は何時何分ならベストですか？
・現状のままで良いです。

.　10点満点で何点ですか？　足りない部分はどんなことですか？ 　
・10点。・丁寧にアドバイスを頂きありがとうございました。

　Ｋさんの朝トレ5回目のスコアです。

　　　　  「Ｋさんの受講47回目の主なスコア19/11/1」たてサッケイド49 数字ランダム41・42・45 数字ＢＰ14－8（1分）23－5（2分）漢数字一行三→1,521、一→840、九→202 たて一行ユニット62・66 スピードチェック35・36 ロジカルテストＣタイプ30/30（2分33秒）・29/30（2分26秒） イメージ記憶13/40（30秒）25/40（20秒）倍速読書『陸王』11,200字/分・理解度Ｂ「イメージ記憶はとにかく先を読むことにチャレンジしてみた。スコアはふるわなかったが、このチャレンジを続けていきたい。初日は集中力に波があったが、今日はまんべんなく集中できた気がする」
 
　Ｋさんのイメージ記憶2回目の20秒は初でした。

　朝トレはチャレンジの場です。

　ヒントとともに、自分の気持ちで限界拡張にアタックしていただきます。           

　すぐに、20秒20秒になるはずです  真