180704 高血圧解消！

自転車競技を再開して、早1年と3か月。

やりました。

先日、健康診断があり、そこで嬉しい結果が。

深夜勤務がある業種なので、年2回健康診断を受けているが、今年の2月に受診した際、血圧は上が160もあった。
これは、自転車競技を辞めて、夜勤等を一所懸命こなしつつ、お酒も飲みまくった結果、高血圧になった。

けれども、毎日自転車トレーニングして、毎日黒酢を飲んだら、上は116まで改善した。

高血圧は、運動では解消できません！とどっかのホームページで書いてあったけど、改善した。

自転車は健康になるって、本当だった。


ということで、ようやく高血圧を気にせずトレーニングできるようになったので、制限なく、モリモリトレーニングに励んでいきたい。

しかし、健康診断で、残念な結果もあったわけで。。


体重が減ってなかった。。。毎日の測定をさぼっていたのが、原因。

ベスト体重まで、後10kgは痩せないといけない。

沖縄までには、10kg痩せよう。