180718 出直しロードワーク40km

最近、朝と夕に行うMTBでのロードワークや、ローラー練ばかりだった。
けれど、今日は久しぶりに走る時間があったので、久々にロードで外へ。

9:00自宅発



やはり、暑かった。

脂肪を蓄えてしまっている体には、この暑さが堪える。
登りで290Wで走ってみたら、息を吸っても吸っても楽にならない。暑い空気を吸って、むしろ息苦しく感じてしまう。

そして1時間経過した時に、急に静かになったと思ったら、直後から急に目が回り出す。
これも暑さによる不調のサインであることを知っているので、こうなったら踏むのを辞める。

今日は近くに森林公園があったので、休憩所まで行って、日陰で冷たいサイダーを飲んだら、復活。

直ぐに走り出したけれど、またしばらくして暑さでだるぅ～となるのをこらえて、練習終わり。


40kmを1時間25分くらい。


しかし、この暑さでもしっかり負荷を掛けて100km走る人や、200km以上も走る人もいるわけで。

そういった超人のような人たちとの差が開いてしまうなと考えながらも、それを真似すると確実に倒れてしまう。

焦らず、まずは自分のやるべき事をしっかりこなし、そう痩せる事をしっかり取り組んだ上で、＋αで出来る事を考えて、この暑い夏を乗り切ろうと思う。


さ、今日の夜勤は確実に長くなるのは分かっているので、臆せずモリモリ働くぞ！

ビバ就労