180810 台風一過

ここ数日、台風の影響でずーっとローラー錬だったので、今日は久しぶりに外を走れる日。

今日から夜勤で、かつ今日はいつも以上に盛り沢山な一日になりそうなので、ロードワークは控えめにして、夜勤に備える。


ボトルにアクエリアス500ml, もう一本に水500ml、補給食はスポーツ羊羹をもって、9:00自宅発。

すでに、蒸し暑い。
だが、風はひんやりしていたので、しっかり走れる感じだ。

住宅街→駅前→国道と抜けていくうちに、強烈な日差しにより気温はぐんぐん上がっていくのが体感できた。
信号待ちが日向だと、凄まじく暑くて参った。

国道までに280Wで巡行できるなど、調子は良かった。
けれど、あっという間にボトルの中身がぬるま湯と化してしまったので、それを飲む度に、じわじわと暑さにやられていくのが分かった。




田んぼ道に入った頃には、驚くほど出せる値が落ちていく。

生ぬるい風と強烈な日差しで、深く息を吸わないと気分が悪くなるくらい強烈だ。

汗かきすぎて、ジャージが重い。


木々の間の道は、程よく日陰になって心地よいものの、昨日の台風で枝が散乱していて、走りにくかった。


当初、50km走る予定で、あまりの暑さで40kmに短縮して練習終わり。
40kmを1時間23分。

さ、夜勤頑張ろう。Youtubeか。。。