181003 早朝練習

4:00頃自然に目が覚めた。
体はだるかったので、しばらくゴロゴロしていたが、5:00に目覚ましがなったので、起きて準備。

ボトルにポカリスエット500ml、補給食にスポーツ羊羹をもって、5:20自宅発。
道路がまだ荒れてそうなので、今日もMTBで出発。




昨日一日レストにした影響か、それまで感じていた疲れを今日は感じずに走れた。
やはり、休養も大事なんだな。


想定通り、道中結構あれている箇所はあったものの、大半が片付けされていて、もうロードでも走れそうだ。
でも、MTBで走るのも楽しいので、しばらくはMTBでいいかなと思い始めている。

W系もなく、心拍とカウントアップするタイマーだけどが表示されるシンプルなメーター。

かといって、手を抜く分けではなく、ゴリゴリ踏んだ。

以前MTBで同じ道を走った時は、40kmを1時間40分だった。
これと同じか、少し早いくらいを目標に走っていた。


5:00台も結構薄暗くなったものの、ウォーキングしている年配の方が多く、あまりびっくりさせないように。

田んぼ道等、人気の無いところはゴリゴリ踏む。
ダート道も遠慮なく走り、草ボーボーの畦道は、朝露で濡れるのを防ぐためにあえて避けたが、これではMTBで走る楽しさが味わえないと、畦道を走ったら、案の定シューズがぬれた。靴下も。

結構楽しみながら走って、40kmを1時間26分で走り切った。
10分以上も短縮できた。コンディションは上がってきている。


練習終えて、朝飯食ったら、出社まで時間があったので、20分仮眠。
頭すっきりさせてから、職場へ。





仕事は、本日で一区切りがついて、期間限定チームでの仕事がひと段落した。


本当に色々起きた担当期間でしたが、気丈にチームを引っ張った高橋さんは見事なリーダーシップを発揮したと思う。一年前、台風の中幕張のレースで応援してくれた時は、まだ訓練中だったのに、一年経つと人はこれほどまで成長できるものなのかと。

私も負けてられないですね。


さ、明日からも引き続き練習頑張ろう。