181014 あっちゃ～

10/13

ひどい二日酔いで起きた。
というか、ほとんど寝た気がしなかった。
でも仕事なので、ゆっくりと準備をした。

仕事は、無理せず手を抜かず、ほどほどのペースで仕事をして終わり。


業務終了後、街乗りMTBで走った。

夜は晩飯食べたらすさまじい眠気に襲われたので、さっさと風呂に入って、20時過ぎには寝た。


10/14

4:30起床
寒い。そして、雨が降っていた。
体も重くて、今週は週明けから深夜勤務で、睡眠不足気味に一週間を過ごしたので、疲れがどっときたみたいだ。

それでも、走らないわけにはいかない。でも外は冷たい雨。

そう考えているうちに、寝ていた。

起きたのは7:30

朝ごはんを食べたのち、防寒対策して、外に出てみると、路面は濡れているけれど、雨は降っていない。

準備をして、8:30に自宅発。
ロードで。


自宅を出て、1分で引き返した。
あまりにも寒くて、すぐそこにどす黒い雲があり、これは無理だと悟った。


自宅に戻って、そのままローラーに自転車をセットして、ローラー練

20分経過したところで、日の光がローラースペースを照らした。
そのまま外へ走りにいこうかと思ったが、もう今日はローラーで負荷かけることにしようと開き直った。


1時間みっちりやって、筋トレ。
腰割スクワット 100回


足はかなりパンパンになったけれど、それでも足りなくて、余っていてもう使わない700×23cのチューブを使って、昔やっていたメニューを実施。これでパワーを上げたい。


昼飯を外で食べて、戻って昼寝したら、たった20分だったけれど、爆睡してしまった。
これでかなり疲れが取れて、溜まっていた仕事をこなした。

そういえば、おくださんの奥さんにプレゼントしようと思っていた、絶品卵を今日は売っているだろうと隣町のはずれまでいったけれど、卵売り切れにより、営業終了していた。

そのままの勢いで、このたまご屋までの新しいルートを開拓しようと、すさまじい田舎道をドライブした後、帰宅。


そして、またローラ1時間やって、本日の練習終わり。


アマゾンプライムで、聖闘士星矢が会員特典でやっていた。
子供の頃、好きだったけれど家族とのTV争奪戦によりあまり見れなかったアニメなので、こうやって見れるのはありがたい。良いローラー練のお供になりそうだ。


さ、明日はしっかり外を走りたいな