降られる前に

今日は、深夜勤務前の休み。

朝起きたら、予報に反して雨が降っていなかったので、練習へ。

次のレースのコースはヘアピンコーナーがたくさんあり、緩やかな登りや、長い直線などがあるので、今日はインターバルを。全部で、12本やった。最大心拍は、194まで上げる事が出来た。

短い時間での練習だったけれど、終わった後は、やりきった感が心地よい疲労感にしてくれた。

おかげで、昼間はいつもよりかは寝れたかな。

暫くインターバルは続けていこう