久しぶりに効いた

ちょっと気になっていたサプリメントがあった。少し値段が高くて、そして効くのは個人差があるので、ためらっていたものがあったのですが、つい先日体験版みたいなパッケージを見つけて購入。そして、昨晩寝る前に飲んでみた。

そしたら、爆睡。そして起きた時、全然疲労感が無く、効果を実感。

5:00に目覚めて、山方面へ走りに行く予定だったのですが、雨音を聞いて二度寝したら、こっちもまたグッスリ寝れて、凄まじいサプリメントだわと感心。

これは癖になるかもしれないけれど、毎日摂ると次第に効果を感じることができなくなりそうなので、しっかり練習したい前日に摂取することにしました。

それにしても、効いたわ～

そんな今日は、雨が上がったというか、二度寝から覚めたら8:00だったので、準備を開始。目覚めがよく、力が漲っていたので、この感覚で走ってみたいという感情が沸き上がってきたので、走る事にした。

自宅を出たときは、路面がまだ濡れていたけれど、構わず走り出した。

今日も川沿いの車道を使って、245W平均で、36-38km/hくらいで巡航。

右足が大分イメージ通りに踏めるようになってきて、走っていて心地よくなってきました。

ただ油断すると、あやふやになってしまうので、繰り返し繰り返し感覚を確認しつつ練習に励みました。

時折ある登りで、ふるもがきして心拍を上げたまま、その後の平坦を踏み続けたりして、少しずつ負荷の上げ下げにも体を慣らしていく。

短時間でもしっかり集中して練習に励もうという意気込みで、うぉーって踏み込んで行き絶え絶えでたどり着いた408号線の信号でふと横をみたら

晩秋ねぇ

少しずつ、少しずつ寒い季節に移り変わっていくんですね。芋焼酎お湯割りがうまい季節になりそうだ。

そんなこんなで練習終わり。

1時間50分走って、消費カロリーは　1516kcal