衝撃だった
チャリダーを見たんですよ。たまたま。
いつも見れる環境ではないけれど、たまに見る機会がありまして。
見たら、階段を登る競技の世界ランカーがロードに乗り始めて、ヒルクライムレースに出る内容に、ポテンシャルの高さや勝てずに悔しがる姿に、おぉと。こういうの好きだわーと。
そしてもっとも衝撃だったのは、ママチャリでヒルクライムレースに出て、ロードを抜く若者。ガムシャラにダンシングして前へ進もうとする姿に、あ、これが俺に欠けていた部分だ！となんか、影響を受けて、自転車に対するモチベーションが上がりました。あ、僕も踏みてぇと思いながら見ていました。あっという間でしたね。
素晴らしい内容の回を、たまたま見れて、感動。そのモチベーションは見終わった後も、じわじわと仕事ばかり考えていた自分に、染み渡りました。
強風でも
寝坊しました。でも外は晴れ、そして強風。
ふっ。丁度いい。今のモチベーションであれば、これくらいの風の方が有りがたい、と影響を受けやすい私は、モチベーション高めでロードに跨がり、出発。
ここ数日は、山へ行った翌日もロードで1時間30分程きっちり走れ、昨日の土曜日は休養日に当てたので、今日はしっかり走っておこうかなと。夜勤も終わった事だし、頭は重いけれど、走っておこうと。
しかし、すさまじい爆風で、堤防沿いを走っているとき、横風区間は風上に体を傾けないと、吹っ飛ばされるくらいの強風。体重重くて良かったと、普段は思う事がないことを思いました。
風の向きから、ほとんどが向かい風、横風だったのですが、しっかり踏もうとする意識があったので頑張れたものの、夜勤が続くと睡眠時間が短くなる影響か、なんか追い込むと目が回る感覚があり、それがもの凄く気持ち悪くなってしまい踏むのを止めざるを得ないので、心拍が185以上は上がってくれない。
朝飯食わずに、CCDドリンクをこまめに摂取しながら走っていたので、追い込み過ぎて、猛烈に気持ち悪くなっても、何も出なかったのは不幸中の幸い。
そんな事を繰り返して、2時間の練習終わり。
消費カロリーは1320kcalでした。
ウォーキング
スマートウォッチをつけてから、目標の階の移動数だったり、歩数の目標値が表示されるようになり、それを達成するために、歩く事が多くなりました。
昼の買い出しに、スーパーまで歩いたり、夕方からウォーキングへ行って、1万歩以上歩くように心がけたりと、体を動かす機会が増えました。
おかげで休日は、車を使う機会が減ってきました。
今日も1時間ほど歩いて、消費カロリーは265kcalでした。
