里山へ

今日は、久しぶりに宝篋山へ。登って下るだけ。

5:30過ぎに起きたけれど、もう日が出ていた。
てことは、早朝練習へ行けるんだと。嬉しい発見。

天気予報では随分と暖かくなると言っていたので、混雑する前に登ろうと早く起きた。

そしてモソモソと準備をして6:30過ぎに出発


7:30には麓の駐車場を出発。



まだ薄暗い中を進みました。


今日は麓の道ですれ違ってからは、登山道であまり人と会わなかったのは吉



この看板を過ぎたあたりから、勾配がきつくなるので、試練の時間の始まりだ。


細いシングルトラックに、急こう配の岩場、木の根っこゾーンと続いたものの、意外にも疲れなかった。
気温が低いのと、最近ウォーキングをよくやるので、大分慣れてきたようだ。

ここをMTBで走れるだろうかと、ライン取りを考えたものの、あまりの急こう配に乗車できんだろうという結論に至った。



倒木を支えている細い木を見て、真剣白羽取りをしているのか、組体操をしているのか、戦場に国旗を立てようとしているのか、色々な創造が出来て面白かった。



1時間ほどで開けたところまで登り、最後の急こう配試練へ
ここの一歩が重く、中々進まない。


電波塔が見えてくると、いよいよゴールだ





頂上着。
スマートウォッチの記録では、140階まで登った事になるようだ。
ここまでで、6600歩くらい歩いたみたい。



頂上には、チラホラ人がいたのは意外でしたね。
もっと少ないと思ったので。


5-6分休んで、体が冷える前に下りへ

下りは黙々と下りましたが、登ってくる人が多く、結構な人たちとすれ違いました。犬ずれの人も多かったですね。


およそ1時間かけて下って、今日の里山トレーニングは終わり

距離(往復): 6.63km
所要時間：2:22:59
消費カロリー 652kcal
上昇距離 440m

この距離と標高だと、あまり消費カロリーは稼げないんですね。
やはり、脂肪を燃やすのは、自転車が一番だ。