ヨガ！

スポーツクラブのヨガのクラスに参加してきました！

ヨガって、とっても気持ちいいですよ～。

自分の中心を見つめているような感覚が、とっても好きです。

耳を澄まして、呼吸に耳を傾けて・・・。

実は体が硬いのですが(暴露！)、

身体を伸ばしている時の、イタ気持ちよさも快感です。

・・・Ｍではありません。。。

　　

自分の呼吸に耳を傾けて、

体の中で血が流れているのを感じて、

リンパの流れもスムーズにして・・・

私の元気の源なんだなっ！