ラテン＆ベリー

今朝はとっても冷えたようで、９時頃ゴミを出しに外に出ると
水溜りがまだ凍っていました。

午後、スポーツクラブに行きました。
祭日の特別スケジュールで、いつもの夜にはやっていないレッスンを受けてみました。
“ラテン＆ベリーde骨盤エクササイズ”です。
ラテンは経験ありますが、ベリーダンスなんてどうしようと思っていましたが、
骨盤エクササイズのために、腰フリを多めに取り入れているという感じで、
何とか６０分やり遂げました～ヾ(=^▽^=)ノ
その後、“リトモス”を４５分受けました。

張り切りすぎて、またまた肉離れを起こしては大変なので、
しっかりストレッチをして帰ってまいりましたo(^-^)o