６月３日 朝ラン 2010年06月03日 | Run & Walk 開始して４日目。三日坊主を免れた 起きてから腰のストレッチを軽くしたら腰の痛みが和らいだ。 昨日と変わって調子がよく距離を長めで４．５㎞で約２８分の走行。 悪くない。 だからといって張り切りすぎないよう続けれたら良しとせねば
