９月１２日 ランニング 2014年09月12日 | Run & Walk ３６分４０ 走 距離 ６．５Ｋｍ 消費４７４Ｋｃａｌ 体重６７．８Ｋｇ 体脂肪率１６％ 力不足を感じるが まずまず… 筋トレで部位を意識しながら行なう。 腹部や胸部が割れて・・・きたらエエな
