９月２３日 ランニング

帰ってきて　晩飯食べて　すぐに　ラン・・・は　さすがに　健康によろしくない

・・・３０分休憩後に　実施


走るのは　体が重たいので　今日はウォークに専念。


通っていた小学校まで歩いた。

グランドに久々に入った。



記憶があるが　・・・　マラソン大会での最後の直線を走った。

接戦だった直線が　こんなに短かったっけ？


鉄棒で逆上がりを１回してみたが　まわれなかった。

雲悌も　できなかった


アスレチックは　今や　こなすことができなくなってる　

体は完全に月日が経過しているのを実感した



その後はジョグをした。　

時計を携帯せずで　気の向くままの　時間とペース走。

意識せずに　走るのも　たまには良かろう


全体の１／３は歩きで　２／３は軽く走り。

約１時間１０分　消化




そして　時間を空けず　就寝・・・