９月１５日 ランニング

距離　７．０６Ｋｍ　　時間４０分　　消費カロリー　５６１Ｋｃａｌ



ペースを気持ち少し下げたら、前回と違い　楽に走れた。

特に３～４Ｋｍは　あっと言う間だった。


体力が少しついたからだろうか？　…　と　思いたい　

(きっとＲＵＮ中　後のエアロバイクで　胸が大きいオネーさんがいたからだろう・・・)



筋トレも　回数が少ないながらも　部分を意識して行なう


体重　６７．９Ｋｇ　　体脂肪　１６％