９月２４日 ランニング

腰痛発生　筋力が弱くなった証・・・

案の定、ジムに通ったが　筋トレが数もこなせず　挫折

トレッドミルは時間間際まで満席で思うように使えず　不完全燃焼


体力作りは一進一退



走行時間　３０分　　走行距離　５．２２Ｋｍ