祇園精舎

気の向くままの徒然日記

9月20日 ランニング

2014年09月20日 | Run & Walk
暑さ 寒さ も お彼岸まで とは いったもので 

すっかり涼しくなり 好きな季節が到来したと感じるこの頃



今日は走る気がせず 歩いた …が 結局ジョグになり …ランをした。

ゆっくりでも 自宅から駅まで往復を走れたので 少しは力がついたと感じれる。


ロード走 時間60分  距離 9.05Km





健康診断

2014年09月19日 | おでかけ
早起きして 病院へ通う 


健康診断へ


4日前から検便も用意してて 前日は絶食で 万全の体制

それでも 前日は目が冴えて 寝つきが悪かった・・・



朝の7時過ぎに病院へ それでも早い人がいてて 4~5番手のスタート


初体験の 胃カメラ を味わった



鼻から入れると申込みしてたと思ってたが 口から入れると言われ 面食らう

麻酔らしき薬を飲んで 口の中にさらに麻酔らしき液体を5~10分含む

液体を口の中に含みっぱなしは しんどい・・・


痺れている感覚がありながら 喋るのは普通にできた。

ベットに寝かされ 筋肉注射を打たれた。とてつもなく痛い・・・


マウスピースをはめられ カメラを突っ込まれていく。


力抜いて オェッという感覚もガマンしてください・・・といわれ ガマンした。


すんなり入っていく感覚があった。

いい感じです~ そのまま …っていうが 異物が確かに入っているのがわかる

頭はわかっていても 体が拒否をおこして 吐き出そうと 逆流をおこした


ゲェゲェ・・・と言いながら じっとガマンしてるが しまいに涙流してた


十二指腸に入りますよ と言われ ガマンしてたが、明らかに腹部に異物の塊がうごめいている感覚があった。

自分の腹の中を カメラで写されているのはわかってるが 角度で見えない

じっとしてるしかなく ガマンしながらも ウゲェ・・ウゲェ・・・と言いながら涙流してた


もう アカン 早く引き抜いてくれ 早くして としか思えなかった。



暴れたら 胃腸に穴が開くかな・・・なんてことを思った

多分、針を飲み込んだか、串を刺された魚の気分って こんな気持ちなんだろう…って解釈した


鼻から入れるほうが 楽と聞いたが 多分 苦しさは変わらないだろうと思う


結局 異常があるのか どうか わからず 結果待ちだが

終わってから お腹が減ったので 今のとこは 健康なんだろう



10年前なら 受診しようとは 絶対思わなかった  

良くいえば 意識を持つようになったんだろうし

悪くいえば 年齢を重ねてきたんだろう






9月15日 ランニング

2014年09月15日 | Run & Walk
距離 7.06Km  時間40分  消費カロリー 561Kcal



ペースを気持ち少し下げたら、前回と違い 楽に走れた。

特に3~4Kmは あっと言う間だった。


体力が少しついたからだろうか? … と 思いたい 

(きっとRUN中 後のエアロバイクで 胸が大きいオネーさんがいたからだろう・・・)



筋トレも 回数が少ないながらも 部分を意識して行なう


体重 67.9Kg  体脂肪 16%