6月20日今日の給食

泡ご飯、みそ汁、ゴーヤーチャンプルー、魚の花園焼き、果物、牛乳

「睡眠不足」成長に関係する？

「背の高い低いは生まれつきに決まっている」と思っていませんか?実はそれは間違っているんです。

体を大きく成長させてくれるのは、体の中に住んでいる「成長ホルモン」というものです。この成長ホルモンはみんなが寝ている間どんどん出てきます。そのため、睡眠時間が短い人には少しだけ、逆に充分睡眠をとっている人にはたくさんのホルモンが出てきて、睡眠時間が短い人より大きく成長できるのです。

昔から「寝る子は育つ」とよく言いますよね。皆さんも「大きくなりたい！！」と思っているなら、ぜひ「早寝早起き」を心がけましょう