朝食

卵かけご飯ｗｉｔｈ納豆
まぜまぜして食べるほうがすきです
卵と納豆を嫌う人もいるけど　旨い！

大根の味噌汁

薄味でした！

夕食
左：いただいた、鮭ご飯
中：ほうれん草
　　ほうれん草茹でて、ザク切り
　　シリコンコーティングフライパンにオリーブオイル、ゴマ油、
　　豚肉を入れ　しゃきしゃきする
　　ほうれん草を入れ、さらにしゃきしゃきする
　　溶き卵をかけ廻して、されにされにしゃきしゃきする
　　出来上がり
右：白菜いっぱいの味噌汁
　　調子こいて切りすぎた！　鍋からはみ出したのを手で押さえる
　　柔らかくなって手なずけたら、味噌を入れてひと煮立ちで出来上がり

ふきのとう、かぼちゃ、コロッケ

昨日の夕食
母が動きはじめました（昨日だけ？？）

ふきのとう、かぼちゃ、ジャガイモコロッケ

かぼちゃとジャガイモはもう悪くなり始めているので食え！ってなもんで

取ってはいけないかも

ヤマハ　ブレイスの電動アシスト自転車
写真の丸いとこ
ギヤポジションセンサーがあるとこで結構丈夫な金具でカバーされていました　なんと重量１００ｇ
たぶん、ぶつける、倒すなどのアクシデントから守っているはず
で、木製コーヒー茶碗セットの皿を取り付けました（笑）
これで、ほぼ１００ｇ減量

皿を削って、止めのＴ字型の木製ビスも作る（結局接着するんだけど）

ニス塗装してＴ字型の木製ビスで接着して完成です

木製だけどカバーがあるから直接ガンってならない限りＯＫでしょう　カバーを取るときはバキッと力づくで取る！

ふたたびコチジャンでじゃん

だんだん暖かくなり畑も忙しくなると（本当か！）
手抜きに
味噌汁の残り＋余ってた餅＋茹でてあったほうれん草＋まぜご飯の残り＋ご飯＋コチジャン

美味しいよ！

まぜご飯

母が張り切って作りました
右手が回復してきたって言ったて無理なんだけどねぇ
まぜご飯

後片付けする身にもなってほしいものです（苦笑）

ゆうしょっく

夕食
母には、饂飩
●薄く割っためんつゆ
　白菜たっぷりその２　を適量
　残ってた煮しめの具
　茹でた饂飩

●私しゃ残りもの
　残りご飯
　残り味噌汁
　残りコチジャンで味付けした　白菜たっぷり

白菜たっぷり その２

シリコンコーティングフライパンで肉を炒！炒！
白菜ザク切りをたっぷりまぜまぜ
水５０ｃｃにめんつゆ薄めでドバっ
水５０ｃｃにマンナあじの素でドバっ
良いとこにきたら溶き卵でコーティング
蓋をして完成

コチジャンでジャン！

昨日の”白菜たっぷり”の残りにコチジャンぶちこんでまぜまぜ（火も通したぜ）
ご飯が美味しくいただけました

スタンドを変更

自転車のスタンドを変更
６００ｇが２００ｇに４００ｇも減量
スタンドは無理くり着けてます⇒スタンド無くせばあと２００ｇ減