認知力を維持(分かりやすく言うと“ボケ予防”)するには、脳血流量を保つこと。末梢血管を広げるビタミンE(しもやけに良いっていいますよね)、イチョウの葉サプリメントも脳血流を保つと言われている。DHAは、動脈硬化を防ぐことで脳血流が悪くなるのを防いでくれる。高血圧や動脈硬化を防ぎながら、適度に運動して血行を保つことも大切。 小学生がよくやっている百ます計算は、実に脳血流を増や . . . 本文を読む
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