古い記事ですが、思い当たる節があったので取り上げてみました。
就寝前のメールは睡眠妨害 エスプレッソ2杯分？
「就寝１時間前の電子メールのチェックは睡眠を妨げる」との研究結果が、２８日付の英紙デーリー・テレグラフに掲載された。濃いコーヒーのエスプレッソ２杯分を飲むのと同じ不眠効果があるという。 研究を行った英エディンバラ睡眠センターのクリス・イジコフスキ博士は「コンピューターの光が、眠りを助け . . . 本文を読む
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