自分自身に対するストレスマネジメントの３RってRest ：休息や睡眠Relax ：リラックスRecreation ：趣味などと言われています。眠ったら、次のことに取り組む余裕やエネルギーが出てきますから。とにかく、まず眠ることですよね。ですから、疲れているはずなのに眠れないときって疲れすぎていたり、気持ちが高ぶっていたりする時です。疲れているはずなのに、眠れない . . . 本文を読む
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子育ては無事卒業！家族の幸せの中の自分を探索中です。
