12月24キロ走

昨日は久しぶりに4時半に起きて丸亀城広場まで走りに行く。夜中に雨が降ったみたいで路面は濡れている。暗いし、北風が強くキロ8分で12キロ走った。お城おじ様には残念ながら会えなかった。寒いし暗いから丸亀城広場を歩いている人も随分少なくなった。3人しか会わなかった。

今日は仕事が休みだが、11時半に歯医者のメンテを予約しているため10時半までの時間走をした。瀬戸大橋記念公園まで走りに行ったが、珍しく無風で走りやすかった。24キロ、キロ6分44秒、平均心拍数150で高かった。

香川の町は、道路に枯れ葉が舞い落ちている。沖縄は、青々とした緑で枯れ葉はない。先週2泊3日の沖縄旅行は夢のような日々だった。

宇多津、遊歩道の花

2024年エントリーしたマラソン大会

今日は早番勤務の後、15時半から瀬戸大橋記念公園に向けて走るが北風が強くて、手前でターンして番の州公園を周回して、聖通寺山を坂出方面から上がり、宇多津に戻って坂ダッシュを3本して11キロ走った。キロ8分02秒、平均心拍数114だった。寒い中走りながら、先週の土曜日は沖縄にいて気温が24度もあって暖かかったなぁ〜四国は寒い！現実は厳しいと思う。

さて、12月1日のNAHAマラソンで2024年走り納めをしました。そして、58歳最後のレースを終えました。2024年はフルマラソン5本、43キロ1本、ハーフマラソン1本の7大会に出ました。

2月和歌山県紀州口熊野マラソン大会、3月高知県四万十川桜マラソン大会、4月新潟県佐渡トキマラソン大会、5月兵庫県麒麟獅子マラソン大会（ハーフ）9月兵庫県村岡ダブルフルウルトラマラソン大会（43キロ）11月滋賀県あいの土山マラソン大会12月沖縄県NAHAマラソン大会です。今年の自己ベストは、あいの土山マラソン、ネット4時間13分57秒です。

2024年、マラソン大会を走ってみて、村岡マラソンがエイドの給食の豊富さ豪華さはNo.1だと思います。

私設エイドの豊富さは、NAHAマラソンがNo.1だと思います。

2024年は順調にマラソン大会が開催されて本当にラッキーでした。2025年は2月岡山県吉備路マラソン大会、3月鳥取県鳥取マラソンをエントリーしています。来年からは正社員になっていて、練習不足で出場するようになりますが、42.195キロをより長く楽しみたいと思います。

大塚国際美術館の庭園

大塚国際美術館

昨日は遅番勤務のため丸スタ練習会に行けないから午前中に瀬戸大橋記念公園までの12キロ走った。寒くて最初から心拍数が高かった。キロ7分10秒、平均心拍数141だった。ラスト1キロは6分半で走った。

今日は仕事が休み、前から行きたかった大塚国際美術館（徳島県鳴門市）に行った。昨日、ローソンで前売りチケット（3300円が3160円）を買った。一般道路でぼちぼち2時間ちょっとで着いた。駐車場からはシャトルバスが出ている。3.4分で着くぐらい近いのだが、折角なので乗った。

地下3階から地上2階までで全部観て回ると4キロあるそうだ。絵画は何と1071もあるそうだ。国内最大級の美術館らしい。急激なエスカレーターで地下3階まで上がると2018年米津玄師が歌った場所に着いた。圧巻だ!

撮影はオッケー

地下3階古代から地上2階近代まで観ていたら4時間ぐらい経っていた。またシャトルバスで駐車場に戻ったら県外ナンバーの車がずらり！そんなに人気なんだ！

大塚国際美術館、豪華で凄かった!皆さん、一度は訪れる価値がありますよ。

NAHAマラソンエントリー代

NAHAマラソンエントリー代64歳以下は9800円、65歳以上は7800円で2000円安い。

おきなわマラソンエントリー代も64歳以下は9500円、65歳以上は7500円になっている。

距離によってエントリー代が違うのは分かるが、年齢によってエントリー代が変わるのは沖縄だけだと思う。全国のフルマラソン大会もシニア割りがあると高齢者には有り難い。75歳以上、後期高齢者は半額にしたら、健康寿命が延びるような気がする。

昨日、ユーチューバーこわだ君のNAHAマラソンYouTubeを視た。やはり、給水にアルコールがあった！スタート１キロから缶ビール、2キロで泡盛、途中、瓶で泡盛を提供している場面もあった。

フランスで給水がワインのマラソン大会があるそうだが、日本も給水、泡盛イェ～イ！

今日は早番勤務の後、青の山7キロウォーキングした。

正社員は16日からで気ままパート生活あと12日となった。空いている時間はできるだけ身体を動かすようにしよう。

紅葉が進んでいる。

楽しかった沖縄旅行

NAHAマラソンは、一人ではなく久しぶりに気の合う友と走る。沖縄に何回も行ったことがあり、美味しい沖縄料理の店『郷土料理ここ』を案内してくれた。

3000円のコース料理を注文した。てびち（豚の足）、ラフテー（豚肉の角煮）、ナーベーラー（スパムと豆腐と野菜の味噌炒め）、スクガラス豆腐、ジーマミ豆腐、ゴーヤチャンプル、純血統アグーしゃぶしゃぶ、海ぶどう、ミミガーなど初めて食べる料理が多かったが、どれも美味しかった!大会前だけど、羽目を外して泡盛を呑んだ。カウンター席は全員ランナーだった。東京から来られたらキャリアウーマンっぽい女性は、お一人様でお酒をガンガン呑んでいた！翌日走るのに凄い！私の隣の方は名古屋から来られていた。

晩の7時頃から三線の生演奏が始まった。

イケメンの兄ちゃんの演奏

三線の先生の演奏

生演奏に感動した!

兄ちゃんが三線を持たせてくれた。思ったより重たい。

お料理はとても美味しくて毎年食べに来たいと思った。

NAHAマラソンの応援に行きますと兄ちゃんが言ってくれた。本当に国際通りで三線を弾いて応援してくれた。感動！

NAHAマラソン後、古民家の沖縄料理の店でまた泡盛を呑んだ。泡盛美味しいわ〜

一人で行くマラソン大会は、だいたいコンビニで食料を買ってホテルで食べて終わりだが、沖縄は、ずっと外食で楽しかった。案内してくれた気の合う友に感謝です。

大会翌日は、首里城にゆいレール（モノレール）で行った。

首里城、只今建設中です。
広い！ジョギングコースになりそう。

沢山歩いて沖縄そばを食べる。

『オキナワソバヤススル』朝の7時から営業している。

豚肉、豆腐、玉子焼きが乗ってボリュームが凄い！柔らかチャーハンはサービスで付く。お酢のビンと思ってたっぷり掛けたら、泡盛と唐辛子で割った調味料らしい。またまた朝から泡盛！

県の歴史博物館に行きたかったが飛行機の時間がビミョーなので市の博物館に行った。

ここでタイムリミット、もっと観光したかったなあ〜

那覇市内の植樹は、青々として12月とは思えない。黄色や赤やピンクやいろんな花が咲いていて南国だなぁ〜と感動！

トックリキワタ

アラマンダ

気温は24度でTシャツに薄い長袖を羽織るだけでオッケー、暖かいわ!
楽しかった3日間はあっという間に過ぎた。
15時の高松行きANAは定刻通り飛んだ。飛ばなくても良いのに

10ヶ月前から予約したから行きも帰りも7Aの座席で景色が良く見えた。帰りは瀬戸内海上空を飛んでいて瀬戸内海の島々が一望できた。瀬戸大橋、飯野山（讃岐富士）、青の山、聖通寺山が見えて帰って来たんだなあと思った。

今日から現実に戻って早番勤務に行く。連日の豚肉と泡盛が良かったのか?フルマラソンを走った後でも足の疲労や痛みは全くない。凄い！

今日は聖通寺山を5キロ歩いた。