最近 また飲みはじめてしまった。
家でも会社でも帰宅途中でも あぁぁ・・・一杯やりたい (*^U^*)♪わくわくｗｗ
気持ちがすーっと向いて行く。
いかんなぁ～
いかんなぁ～
またデブってしまう・・・・・
そんなわけで 毎朝ジョギングを行っている。
もう、かれこれ数年前から歩きはじめていたのだが
本格的にウエアを購入して距離を伸ばして行ったのは たぶん昨年からではなかっただろうか。
はじめは2～3キロ
それを少しずつ伸ばしながら5～6キロ歩くようになり
そのうちもう少し もう少しと距離を伸ばして10キロほど。
それからは、歩くことから軽く走ることに切り替えて
最近は毎朝4キロほど走っている。
50を越えた頃だったか 20～30メートル走るのもやっとで
息が切れ 膝がガクガクと笑ってどうしようもなかった。
駅の階段を小走りで下りる時 いつもつまづきそうになって
後ろから来る人たちに抜かれていた。
情けなかった。
以来 電車通勤から自転車通勤に切り替えて
また週末は合気道で汗を流してからだを絞った。
しかし、齢50にしてはじめた運動は
やはり若い頃とは違って無理はきかない。
からだは硬くなるし 息は上がるし 力もなくなる
まぁ、それが歳というものだが
昔の武道家は からだは弱っても魂は強くなるという練習をしていたそうで
植芝盛平も塩田剛三も 晩年の動きに無駄がなかった。
あやかりたい。
その一心から 毎朝4キロのジョギング+入身と転換を数十分
この木を相手に行っている。
ジョギングは前に進むことより 上下に膝を動かすことを中心に
距離より時間を伸ばすようにやっている。
最近 不思議と息が上がらなくなった。
呼吸のコツがつかめてきたようだ。
このままもう少し続ければ たぶん10キロぐらい走れるようになるかもしれない。
そうしたら 次は皇居マラソンか。
いや、その前に、少し酒の量を減らそう。
それとまた、野菜生活+ヒルズダイエットで5キロの減量を。
目指すはホノルルマラソン！
あぁぁ・・・・またEggs 'n Thingsでパンケーキ食いたい (；´∀｀)・・・うわぁ・・・
