大晦日

大晦日になりました。
一昨日、松飾りを玄関の扉に付け、正月用の生け花を床の間に飾りました。





おせちの用意もできたし、カウントダウンの準備もできました。
あとはお風呂に入って一年の垢を落とします。





というわけで、近所のスーパー銭湯にいきました。
すごい人です。
でも、ここはとっても広いので、混雑しているようには感じません。
露天風呂にゆっくりつかり、サウナで汗を流しました。
いよいよカウントダウン。
みなさん、よいお正月を
そして一杯やりましょう！
いち、に、さん、飲むぞー




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DVD地獄

近所のビデオ屋で「韓流フェアー」をやっていました。
レンタル、オール99円
思わず借りてしまいました。
タイトルは『野望の伝説』。全20巻。




ほとんど休憩なしに一気に見てしまいました。
もう吐きそうです。
限界です。
ブログを書こうと思ったんですが、あまりの疲労でダウン。
ついに挫折してしまいました。
やっぱり観すぎるのは良くないですね。
コメントも書けません。ぐったりです
明日は朝トレできるかな



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日の出

冬休みに入った初日の朝、荒川サイクリングロードは清々しい朝を迎えました。
日の出前の光景です。土手には多くの人たちがやってきます




朝日が顔を出すと、あたりはオレンジ色の光に包まれます。
ブルーとオレンジのコントラストがなんともいえません。思わずシャッターを押す人が何人もいました




10分程すると、辺りは明るくなり、ライトなしでサイクリングロードを走れるようになります。




しかしです。ご覧のように舗装していないところは氷が張っていて、ちょっと道を誤ると転びそうで怖い。でも、まぁ、明るくなってきたんで大丈夫か。今日は岩淵水門までの走ってみよう！




で、で、でも、寒くてめげそう～。ガクガクガク・・・・
今日は早めに引き上げて、暮れの買い物にでも行ってこようか



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さみしいクリスマス

今日はクリスマスです。
恵比寿は多くの若者たちでにぎわっています。
ボクの事務所の近くのガーデンプレイスには、毎年多くのカップルが集まってきます。

昨年は、そんなカップルの横を通りながら、オヤジ3人で呑みに行きました。
カラオケにもいきました。
ビング・クロスビーのホワイトクリスマスを歌いました。

メリークリスマス！



そして今年のクリスマス・イヴ、ボクはパソコンの前でひとりでブログを書いています。
あぁ、歳を取ると毎年クリスマスがさみしい日に変わるんですね。
今日は「Night Pedal Cruising Vol.5 クリスマスSP」にいってきますよ



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忘年会

その夜、恵比寿の四旬季で忘年会をやりました
メンバーは井上くん、原田くん、大場くん、そしてボクの4名。
道場（合気道）の指導員たちです




原田くん（左）は整体師をしています。
渋谷橋（恵比寿）の近くのキュアラボというお店です。


井上くん（右）は医療関係の会社。
主に歯科を専門にした融資をしています。




そして、メタボなボクと大場くん（左）。
大場くんは出版で、教育関係を担当しています。

そんな4人のオヤジの忘年会でしたが、昔の仲間と呑むのはホントに楽しい。
この日はちゃんこ鍋をメインにしたコースで、酒は、来福、磯自慢、王緑、米しずく、という流れで楽しみました
来年は、昔の先輩方にも呼びかけよう！

でも、楽しい酒も飲みすぎるとメタボです
ま、年に1回のことだから許そう
といいながらも、土曜日もおなじメンバーで宴（道場の忘年会）です。困ったもんだ

さ、早く寝て朝走ろう



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雨上がり

雨が上がったので、自宅の前の土手をのぼってみました。
荒川サイクリングロードには、誰もいません。





道も雨で濡れています。
ホントに静かです。




結局、この日は一日中家でゴロゴロ。
明日は3時起きで自転車通勤しようと思います。
コースは新宿繁華街周りで。
写真、撮って行こう



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昨日から今朝へのブログ

週休2.5日。金曜日は午前中で終わりです。
早速自転車に乗って帰宅。昨日は外苑を抜けるコースでを選びました

週末が雨という予報から、ロードからクロスに乗り換えていざ出発。
外苑では銀杏並木の下で、絵を描く女性の姿場がみられました。
みなさんお上手です




帰宅したのは午後１時30分。2時半に床屋へ行きあたまをカット。
3時半にかみさんと、西高島平にある文明堂工場の売店に、カステラを買いに。
売店のおばちゃんが、ブッセを４つもサービスしてくれました
ラッキー！




購入したカステラ（切り落とし）とシベリア。
それにおばちゃんからもらったブッセです。
さぁ、コーヒーでものみながら、ブログを書きましょう




では、今朝（12月13日／土曜日）の荒川サイクリングロードから。
今日は霞方面に向かって朝6時半の出発です
空は曇りで気温はやや低め。風は穏やかです。




さて、ちょっと飛ばていきましょう！
時速は35キロ。
反対方向から、ロードに乗った３人の少年が走ってきます。
カメラをオートに切り替えて、走りながらはいパチリ




戸田橋を抜け、笹目橋を抜け、とにかくひたすら走ると幸魂大橋が見えてきます。




幸魂大橋の下で休憩して水門まで。
ここはもう朝霞です。
折り返して、今度は土手の上を走ります。




うっすらと朝日が見えます。でも、ほとんど雲の陰に隠れています。





荒川は野鳥のスポットでもあります。
随所にこんな看板が立てられています。
そして、いまはサイクリングのメッカ。
今日もチームで走るグループと行き交います。

カネコレーシング？
いえ、違いました。

今日も埼玉の向こうでエリーさんたちが走っています。

自転車を始めた時、彼に「痩せてからレーシングスーツを着ましょうよ」と冷やかされました。
当時の体重は95キロ。
８ヵ月走って84キロまで落としました。
そして念願のロードバイク、コルナゴを購入。
いよいよ来年は、本格的なスタイルでサイクリングデビューをしたいと思います。

目標まであと2キロ。その減量がなかなかクリアーできません。




カステラを食べたので、せっかくのエネルギー消費も元の木阿弥
明日に向かってがんばろう！



今日の距離測


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クリスマスに想う

昨日は久しぶりに気持ちのいい夜でした。
外は暖かく、空もすっきりと澄み渡っています。

事務所裏の恵比寿ガーデンプレイスは、ライトアップされたツリーがキラキラと輝き、早くもクリスマスムードを高めています。




クリスマスで思い出されるのが雪。
東京ではこれまでにも何度か、イブの夜にパラパラと降ったことがありました。

クリスマス・イブ


なんか、とってもロマンチックですね。
でも、雪が降ってしまうと自転車が乗れない。これは困ります
そんな思いにふけながら、今日は久しぶりに14代でも呑もうと四旬季へ行きました。




オープン前だったので、お客さんはいません。
誰もいない店内。そして、キンキンに冷えた日本酒。
あ～、至福のひとときです。




早速、14代をいただいています。
このお酒、名前が売れてしまって、ちょっと味が落ちてしまったのですが、最近いろいろなタイプの14代が出て再び復活。それなりに切れが良く、いい味だしています。

ところで昨日、仕事仲間ののむりえクンが、「なつくんを救う会」という支援活動をブログで訴えていました。
のむりえクンのブログ
心臓移植を支援する会のことで、ボクらも何かできないかと、仲間のブログでアップしてくれるように頼みました。




実は私の母もつい最近心臓手術をし、5年前にも家内が乳がんの宣告を受けたことがありました。
そんなことがきっかけで、3年前に抗がん剤や放射線治療で脱毛した人のケアを行うNPOを立ち上げ、日々ケア活動を行っています。
NPO法人日本ヘアエピテーゼ協会

すでに大阪のラグさんもブログのなかで、なつくんの支援を呼びかけています。
Ha-Duヘアエピテーゼ

こんな「仲間の輪」が広がり、少しでも困っている人の役に立てば・・・・・素敵なクリスマスのプレゼントになると思います。

なつくんを救う会
ぜひ、みなさん、この輪を広げてください。お願いします


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お仕事前に

最近、仕事の前にブログを更新します。
といっても、寒くなってきたので自転車通勤の様子も、また朝のショートライドもだんだん写真を撮るのが辛くなり、今日はまじめに仕事をしようと思っています。



そんな挫けてしまう朝に決まって飲むのが、ファンケルの青汁と小岩井の無添加野菜。
青汁は少々苦手ですが、この無添加野菜は実にうまいのです
日本ベジタブル＆フルーツマイスター協会（野菜ソムリエ）の推奨品で、23種類の野菜が入っています。

ダイエットの基本は、塩分の摂取量を控えることと野菜を多く取ること。
栄養士の先生に、そうご指導頂いてから野菜を多く取るようになりました。
な～んて感じで、この一杯を飲んで、今日一日頑張ろう！

ところで風邪をひいてしまった越智クン、大丈夫かなぁ



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朝も昼も

日の出前はやっぱり冷えますね。
今日はユニクロのヒートテックをしっかり着込んで出発です。

が、しかし・・・・・・写真を1枚撮ったところでナント電池がなくなりそう。
せっかく、きれいな朝日を撮ろうと思っていたのに残念です
今日のコースは荒川サイクリングロードを上流に向かって走り、笹目橋を渡って埼玉を走ります。




橋を渡ると右手に戸田の競艇場が見えてきます。
ちょっと寄り道して、戸田公園を歩いてみましょう。
ボートコースに朝日が昇ります。




荒川と隣接する彩湖です。ここは荒川の調整池で、親水公園と呼ばれて親しまれています。
面積は約66haもある広大な公園で、バーベキュー広場などもあり、休日は多くの家族連れでにぎわいます。
隣接してヤクルトスワローズの２軍練習場もあり、一日中いても飽きません。

そんなコースを走っていたんですが、ついにカメラの電池の切れ。朝トレはここまでです




11時を少し回ったところで、再びショートライド。
カメラを携帯に換えて撮影です




久しぶりの青空です。
子供たちがサッカーの練習をしています。
空が青く、気持ちのいい日曜日です




お昼は田舎風すいとん。
野菜たっぷりで、ヘルシーですよ


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