バカ友旅行まであと3週間。
なんとか歩けるようにと、昨日もリハビリに行ってきました。
軽いマッサージを受けてから、膝の曲げ伸ばしに足の上下運動、左右運動、
さらに背筋、腹筋運動、etcと、約30分、こんな運動をやらされます👇
若いころは足を上げれば胸につき、開脚すれば180度、お腹もペタンと着いたんですが・・・
ダメだなぁ〜
いまじゃ足を上げてもせいぜい40度、開脚すればひっくり返るし、腹筋だってﾄﾎﾎです。
う〜ん、筋肉つけなきゃ・・・・
と思って、昨日はマックに寄って
アイスカフェオレと月見パイを食べてしまった！
😱ダメじゃん！！
歳をとるとあんこものに弱いんですよ
パイ生地と餅とあんこ、素晴らしい組み合わせです😍
でも体重の方は増えずにぐんぐん落ちまして
1年前に88.3kgあったものが現在82.1キロに。暮れまでには70kg代になりそうです。
GLP-1のおかげか、先週から倍の量にふえ（内臓脂肪が減らないので）
すっかり食欲も落ちてしまいました。
😱ｳ〜ﾝ いいのか悪いのか・・・・
ま、そんなわけで、明日も元気にリハビリに行って来ますよ
