入院15日目。
今日は簡単ブログ。
朝リハビリやったんですが、元気ビンビン。
もうリハビリというよりは軽い筋トレですね。
屋上庭園を5周して、階段の上り下りを2往復。
さらにストレッチやスクワットをやって最後にエアロバイクに10分ほど。
コロナが蔓延して以降、まる3年ほとんど運動しなかったけど、今朝はこんな感じ👇
それでも201Kcal燃焼しましたよ✌️
加えて糖尿病も食事療法で入院前82キロだった体重が78キロに。
無理な減量しなくてもカロリー計算で4キロですよ。う〜ん素敵だ！
入院して思ったのですが、この際いろいろ治してもらおうと、明日は循環器で心臓を、そのあと目も悪くなってきたので眼科に。
できれば日焼けしたところがシミになっているので、皮膚科でレーザーなんかやってもらえると嬉しいのですが。ダメですかね。
歳をとるほど老いが気になる。
う〜ん、院内に美容外科があったら行っちゃうのにな。
次は名古屋の高須病院かもね
お仲間さんも退院したら何時誘おうかムズムズしている事でしょう。
よく言うリンパの流れでしょうかね？！けれどまだまだお大事になさって下さいませ。
入院して15日？！(◎_◎;)
もうそんなに？💦
手術、、、って言ってたと思ったら
日にち経つの早いねー🤔
でも、元気そうで良かった❣️
えー、スクワットとか大丈夫なの？
そんなに回復してるんだ！(◎_◎;)
でもあまり無理されませんように😘
おかげさまですっかり良くなりました
退院したら酒とスイーツにむしゃぶりつきたいですね笑
私も肥えたり痩せたりです
今回は良い感じの体型になってきたので、家でもエアロバイクに乗ろうと思っています。
ただ入院中もバカ友の誘いが凄くて、あっという間に元に戻ってしまいそうな・・・・
誘惑に負けず頑張ります٩( ᐛ )و
意外と早いリハビリにビックリしています
しかもウォーキングに筋トレ&ストレッチ
エアロバイクまでやるとは、ちょっとやりすぎじゃん、と言いたくなりました。
おかげで今朝は筋肉痛です笑