朝、Netflixを見るのが日課になってしまった。
ムクっと起きて居間に行き、クッキーやせんべい持ってきてテレビのスイッチを入れる。
ジャジャ〜ン♪
オープニングのNが出ると誰が観るかの問いが
そして、自分のところにカーソルを合わせてON！
すると、どさっとドラマの一覧が出てくるんです。
最近観ているのが韓国ドラマの「シーシュポス」。
昔「美男ですね」に出ていたパク・シネが、未来からやってきて核を阻止する物語。
設定は違うけど、緊張高まる最近のロシアや北朝鮮を見ていると、なんか他人事じゃないって感じがして、ついついドラマに引き込まれていくんですよ。
で、カウチ。🥤🍘🍫🍪🍓🍍
ジュースを飲みながら煎餅やクッキーをかじり、パインやいちごをパクリ！
と、こんな生活をひと月ほど送ってしまった。
結果、昨日の検診で、ヘモグロビンA1cが7.0Hから8.7Hに。クレアチニンの値も最悪。
ダメじゃん！ バカ友たちとジンギスカン🐏🍺や海鮮🦑🦐🍺食べに行くのに、
この数字じゃなぁ〜
ということで、昨日のランチはロイヤルホストでサラダブランチ。
あぁぁぁ・・・またまた生活習慣を見直さなければ。
大反省の1日でした。
頑張って見直しましょう。
しばらく続ければ慣れます（笑）病院で栄養士の先生に相談されるのもいいと思いますよ。
生活習慣、見直したり元に戻ったりの繰り返しですね
困ったもんです。
私も昨日糖尿の検査結果を持って診察受けました。
なかなか改善しないけど、食事療法全くやってないというと、ちょっとはやりましょうと言われました。
外食はサラダバー目当てとかになりそうです。
しゃぶ葉？いやそれ肉じゃん！みたいな感じのやり取りばかりしてます。
わかります〜
私もテレビみながらモグモグタイム🍫
体重計に定点観測的に乗っていますが、体重計、ホント正直。
反省とモグモグの繰り返しです。
旅行に向けて、グッと我慢、頑張ってくださいね✈️
ホント、食事療法はガマンとの戦い。
すぐ挫折しちゃいますね。
この癖どうにかならんのかと悔やんでいます。
でも、今朝もつい甘いものに手が出てしまいました。
いかん、いかん。