減量継続中

5月の健康診断で体重が人には言えないくらい増えてしまい、ショックを受け(自分では体重に変化はないと思っていたんです)、減量することに重大感を覚えました。　

ネットでいろいろとダイエットについて調べてみると、糖質制限ダイエットに辿り着きました。　

私は今まで摂取カロリーだけを考えていました。
それが間違いだと気付きました。

日本酒はダメなんですねー
炭水化物のご飯やパンもダメなんですねー
ジャガイモもダメなんですねー
(ポテトサラダ好きなんだよね)

お酒は焼酎に換えました。
炭水化物は殆ど摂らなくなりました。　
サラダはポテトは止めました。

最初の1ヶ月で結構楽に3キロ落ちました。ところがそれからが落ちません。
自分でも疑心暗鬼になり、どうしていいものかと悩んでいたところ、
昨日体重を測ってみると減っていました！

実にダイエットを始めて53日目。
やっと5キロ減量出来ました。

よかったです。

目標は、あと5キロの減量です。

ご飯やパンは絶対に我慢するのではなく、食べたくなったら程々に食べても構わないような気がします。
但し食べ過ぎないことですね。

私の“減量作戦？”はこれからも続きます。
焦らずに行こうと思います。
途中で挫折することも十分に予想しています。　
その時は、なるだけ早く立ち直ろうと考えています。

兎に角、長丁場で考えています。


「無理なダイエットはしない。」

自分に、焦らないように、言い聞かせています。