目標ゾーンへ

やっと履歴書を書き終えた、手書きにしようかと思ったが絶対間に合いそうにない、仕方がないのでパソコンで、完璧にやらないと意味がない、しかしレイアウトを変えたり、句読点、印鑑かすれた！！とか何度も修正、コンビニのプリンターへ2往復、証明写真も家で写すとうっすら影がでてしまい何度も取り直し、結局インスタントの証明写真のボックスへ出かけた、後は4件の報告書の作成、あと今日を入れて三日、所詮三日なので徹底的にやり抜く、今から寝ても寝過ごしそうなのでこのまま起きてウォーキング、徹夜になるとは.....体重は目標ゾーンに入ったがあくまでも62.0ｋが目標この三日で達成できるだろうか、倒れたら意味ないので気を付けよう。

もう少し

ちょっと無理した....脱水症状気味

結果
12/20の体重　68.0k
12/30の体重　63.4
　63.4-68.0＝-4.6k
１０日で-4.6k、今の状態でこの減少は危険、半身浴で絞りすぎた。

先週の振り返り
送別会など、食べる機会があったものの、買い物やらとにかく歩いた、日常食べる量もセーブ、ドクダミ茶でデトックスを促進、そこそこ合格点。

今週の行動目標
休みが始まり、１月４日までの休み、規則正しく生活、昼間ごろごろしないようにすごす。
最近ストレッチと筋トレができてない、時間があるようで時間がない、
すぐ部屋がちらかる、ちらかってると何もする気がおきない、意を決して片づける、
１日のうちこんなことを繰り返す、このスパイラルから抜け出す。

1/4　63.0k
正月挟むのでこのあたりを再度狙う、調子が良ければ、絞ってみたい。