Para o futuro que seguramente vem e Para o saude tenho que me esforsar e aproveitar bem a dia. É difícil........必ず訪れる将来ため、健康のため、一日一日大事に努力しなくてはと思います。
仕事以外の日々の勉強、運動ができないでいます。
元気出していきたい。
O peso de hoje 今日の体重
Café da manhã 朝食
Almoço 昼食
Jantar 夕食
Para o futuro que seguramente vem e Para o saude tenho que me esforsar e aproveitar bem a dia. É difícil........必ず訪れる将来ため、健康のため、一日一日大事に努力しなくてはと思います。
仕事以外の日々の勉強、運動ができないでいます。
元気出していきたい。
O peso de hoje 今日の体重Café da manhã 朝食Almoço 昼食Jantar 夕食
Não vou bem.なかなかうまくいかない。疲れるばかりです。
O peso de hoje 今日の体重
Café da manhã 朝食
Almoço 昼食
Jantar 夕食
Quero gasta o hoje que estar conectado no futuro bom.良い将来に繋がる今日を過ごしたい。
O peso de hoje 今日の体重
Café da manhã 朝食
Almoço 昼食
Jantar 夕食
Que frio,Eu comi para tremer.
寒くて、震えながら食べる。
Eu me cansei.ストレスが溜まります。
O peso de hoje 今日の体重
Café da manhã 朝食
Almoço 昼食
Jantar 夕食
O ingrediente desta semana 今週の具
水菜のお浸し、 パセリのお浸し、卵焼き、竹輪、 カニカマ
MISUNA ohitashi,Salsa ohitasi, Omelete, CHIKUWA ,KANIKAMA
*Ohitasi....A verdura cozida e depois temperada.
*CHIKUWA....Uma especie de pasta de peixe,cozida,em forma de banbu.
*KANIKAMA...A pasta de peixe e caranguejo cozido embarras semicilindricas.
えりんぎの煮物、ごぼうの煮物、 人参の煮物
ERINGI nimono, Burdock nimono, Cenoura nimono
*Nimono....Guisado com Molho de soja,Licor,Açúcar,A alga para tempero ou peixe.
Fazendo compras desta semana 今週の買物
556円
424円
A estratégia desta semana 今週の戦略
順調に下がっている、食事の量を守り、この調子でいきたい。
毎日忙しいが規則正しい生活を心がけたい。
A refeição desta semana 今週の食事
ヨーグルト 2ℓ
ソーメン 4束
のり巻き 6本
Eu quero passar bem tempo.時間をうまく使いたい
O peso de hoje 今日の体重
Café da manhã 朝食
Almoço 昼食
×２ 食べ過ぎ
Jantar 夕食なし
Eu tenho que observar minha regra para a meta.目標のために自分で作ったルールを守る努力が必要です。
O peso de hoje 今日の体重
O resultado como esperado
当然の結果
Café da manhã 朝食Não havia nenhum tempo para comer.
食べる時間がありませんでした。
Almoço 昼食
Jantar 夕食
O peso de hoje 今日の体重
Café da manhã 朝食なし
Almoço 昼食
Jantar 夕食
O macarrão quando não pode ser suportado.どうしても我慢できない時のラーメンを食べた。
O peso de hoje 今日の体重
Café da manhã 朝食
Almoço 昼食
Jantar 夕食
Tempo está limitado.Tenho que controlar tempo.忙しくて時間がない、スケジュールをたてないといけないかな
O peso de hoje 今日の体重
Café da manhã 朝食
Almoço 昼食
Jantar 夕食
Dias duros começam.忙しい日々が始まります。今日は自転車無理
O peso de hoje 今日の体重
Almoço 昼食
Ingrediente 具
魚肉ソーセージ、卵焼き、ハム
Pesque lingüiça, omelete e presunto
香草、ルッコラ、タアサイのお浸し。
Legumes estão encharcados.
Fazendo compras desta semana 今週の買物
512円
490円
A estratégia desta semana 今週の戦略
4月12日に引いた目標線沿いに順調に下がったものの3度底をつき、４/12線をブレークそのまま上昇
A linha citou no dia 12 de abril.Caiu suavemente.O fundo é três vezes experientes.Uma 4/12 linha está terminado quebrada.
最近サボってたからな～また、元気出してがんばろう！！
A refeição desta semana 今週の食事
今週はこんだけにしよう！！
ヨーグルト２ℓ
ラーメン
のり巻き ６本
ソーメン ４束
お浸しの残り
Fui levar o cinto no restaurante de bicicleta.É vergonha!!安いベルト、恥ずかしいけどレストランに取りに行った。
O peso de hoje 今日の体重
É natural.
当たり前だ！！
Café da manhã 朝食Eu estava dormindo.
爆睡
Almoço 昼食
YAKISOBA cheiro verde muito.
香草いっぱいの焼きそば
Lanches おやつ
Não é parado.
やばい！とまらない
Jantar 夕食Eu conheci um amigo por casualidade na ONSEN. Então, macarrão foi comido junto no restaurante.
温泉で偶然、友達に会って、一緒にレストランでスパゲッティーを食べました。
Não dormi pois muito duro忙しくて寝なかった
O peso de hoje 今日の体重
Café da manhã 朝食
Almoço 昼食
Lanches おやつ
Um lanche é efetivo contra a estresse.
ストレスにはお菓子がいいね
Jantar 夕食
Jantar e doces de meia-noite é otomo!!
夜中の弁当とお菓子は最高!!
Eu notei que um cinto era esquerdo no restaurante.レストランにベルトを忘れた事に気づく
O peso de hoje 今日の体重
Café da manhã 朝食
Almoço 昼食
Jantar 夕食
fiquei faminto. comei muito.
お腹すきすぎて、少々食べ過ぎ。
今日は半額メンチカツを追加
