最終日、乗り越えろ
O peso de hoje 今日の体重
-952
500
1a-1b-1t-1h-1k
Café da manhã 朝食高野豆腐
Almoço 昼食
味噌汁に高野豆腐
Jantar 夕食スナック菓子の予定
強烈にお腹がすいてきた。最終日、乗り越えろO peso de hoje 今日の体重-9525001a-1b-1t-1h-1kCafé da manhã 朝食高野豆腐
Almoço 昼食味噌汁に高野豆腐
Jantar 夕食スナック菓子の予定
強烈にお腹がすいてきた。
火曜日は腰痛が発症、伸びず曲がらずのまま仕事へ、腰は何とか良くなったものの、調子が悪い、仕事でもミスを連発、気分は沈みがち、次回の更新は難しいかもな、だからこそやるべきことがあるでしょ、手に付かないのが現状、元気出していこう。O peso de hoje 今日の体重
ストレスで食欲がわかない、これに乗じてダイエット加速。
27102001a-1b-2t-1h-1kCafé da manhã 朝食枝豆スナック
Almoço 昼食
味噌汁とカフェオレ
Jantar 夕食パンかな
今が底、底打ちとなるか。8月15日出発8月16日登山開始8月17日登頂・下山8月18日帰宅できるか、まだこんなアバウトな計画。体調が良ければどうにでもなるが、節男はリタイア、他の二人は乗り気で富士山合流で登頂希望だ、なんとか実現の為の計画を綿密に立てなければ。昨日は体調が悪く一日中横になっていたら、腰が痛くなってしまった、こんなんじゃいけないんだけど。。。O peso de hoje 今日の体重
25506001a-1b-1t-0h-0kCafé da manhã 朝食コンビニサンドイッチ
Almoço 昼食無し
Jantar 夕食食べない予定。
午前中片足マックス3.5キロで家事を行う、腰は痛いが足のしびれはない。何とか今日を持ちこたえてくれ。
今週は両足にそれぞれ1.5キロのアンクルウェイトとをつけての仕事、それほどきつくはない、来週は2.5キロにする。O peso de hoje 今日の体重
2a-Café da manhã 朝食カップそば
Almoço 昼食
Jantar 夕食
胃がもたれる下の階のおじいさんは涼を求めいつもの軒先から階段移動した。ヨボヨボ加減からしてどうにもこの暑さにかなり参ってしまっているようだ。邪魔くさいけど静かに横を通り過ぎる。O peso de hoje 今日の体重2a-1b-3t-1h-1kCafé da manhã 朝食めろんぱん
Almoço 昼食
ビーフン
Jantar 夕食無し
今日も寝れない体調悪い。昼間暑くて眠れたもんじゃない、窓を開ければ通りの車の音がうるさい、エアコン付けて寝るが、タイマー３時間切れた直後に汗びっしょりで起きた。うとうとと横になって夕方少し前、意を決して起き上がり、パソコンのファンを買いに行った、２００５年に買った直後からなんか異音で気になって、最近耳鳴りよりも酷くなって立ち上げるのも嫌になった。具合がいい、もっと早く取り換えればよかった。O peso de hoje 今日の体重
1863217010002a-1b-3t-1h-1kCafé da manhã 朝食メロンパンと青汁
Almoço 昼食
レタスチャーハン
Jantar 夕食
そーめん
肩こりか筋肉痛かわからん毎年この季節は調子が悪い、うまく逸らしていかないと、、、毎年進歩がない。ここでの生活、半年過ぎて状況はいろいろ変ってしまった。会社はマネジメントに失敗、売上予測は半分に下方修正、よって非正規社員の雇い止めを始めた。今月更新したばっかだったので今回は何とか免れたが来月再来月更新の同僚はことごとく切られることになった、嫌な雰囲気だ、年末までに回復してくれるのか状況はあまり良くない。景気付けに富士山登頂を実現しなくては、２月に節男に誘われてからの計画もついに来月になったが、言いだしっぺ、行けそうにないとのたまった、あきれて、がっくりを通り越す、怒る気ももうない所詮その程度。ここでの出会った３人もうバラバラ、仲良し４人組！？笑っちまう、ドラマチックだわ。
O peso de hoje 今日の体重184915606902a-1b-3t-1hCafé da manhã 朝食メロンパン
Almoço 昼食
コンビニのサラダにヨーグルト
ヨーグルトが雑巾臭い
捨てた。
Jantar 夕食
一か月冷凍庫で熟成したさんまの開き
はーっ
今日からでなく今からやりましょう。
