昨日は昼食の後の菓子をやってしまった。夕食の味噌汁後の異常な空腹感はもう一杯と酒で耐えた。
何とか今日はクリアしたい。生々しい…
昨日は昼食の後の菓子をやってしまった。夕食の味噌汁後の異常な空腹感はもう一杯と酒で耐えた。
何とか今日はクリアしたい。生々しい…
メールもらったので再開。朝…人参リンゴジュース
昼…麺類
晩…スープ類
他…ヨーグルト
これでいきます。
おとといから意識してこの食事だけど、
食後のスナック菓子、コンビニの揚げ物やサンドウィッチを
買ってしまう習慣。正していきたい。
過食しすぎて胃が膨らんでいるせいもあり、
空腹感が半端でない。。。。
