(@_@)◎Δ10/31

O peso de hoje 今日の体重


Café da manhã　朝食

Almoço　昼食


Jantar　夕食

（*_*）☆彡10/27

O peso de hoje 今日の体重


Café da manhã　朝食


Almoço　昼食


Jantar　夕食

（*_*）☆彡10/26

O peso de hoje 今日の体重
昨日と同じ
Café da manhã　朝食


Almoço　昼食


Jantar　夕食

（*_*）☆彡10/25

O peso de hoje 今日の体重

Café da manhã　朝食

＠＠＠ 今週ののり巻き NORIMAKI desta semana ＠＠＠.....

今週ものり巻きでない。

新商品“カロリーサツマイモ”



裏ごししたらザルが壊れた




そろそろ決着をつける。

(^○^)10/24

O peso de hoje 今日の体重


Café da manhã　朝食
無し

Almoço　昼食
無し

Jantar　夕食

(^○^)10/23

O peso de hoje 今日の体重


Café da manhã　朝食
無し

Almoço　昼食


Jantar　夕食

(@_@)◎Δ10/22

O peso de hoje 今日の体重


Café da manhã　朝食


Almoço　昼食


Jantar　夕食

(@_@)◎Δ10/21

帰宅してから３時間で食事の準備、トレーニング、風呂、少しの勉強、枝豆茹でて、カロリーカボチャを焼き
　　　　　　　　忙しくして一見充実しているようだけど、目的に向かって目標をクリアできるのだろうか。
O peso de hoje 今日の体重


Café da manhã　朝食
健康診断、胃の検査のため抜きました。けど検査はなかった

Almoço　昼食

スナック菓子は軽いけど、カロリーは高い。後々重くなる。

Lanches おやつ

やっぱ本物はおいしい。

Jantar　夕食

イタリアン月見焼きうどん。


丹波の枝豆、送っていただきました。


さっそくゆでて、おいしいです。


さっそく枝豆　in カロリーカボチャ
カロリーメイト一食分で　　８０ｇ
カロリーカボチャ７個で　約８０ｇ
しっかり管理しなくちゃ　

(@_@)◎Δ10/20

O peso de hoje 今日の体重


Café da manhã　朝食


Almoço　昼食
カロリーカボチャ

Jantar　夕食

(@_@)◎Δ10/19

O peso de hoje 今日の体重


Café da manhã　朝食
コーヒー

Almoço　昼食


Lanches おやつ


Jantar　夕食

(^○^)10/18

O peso de hoje 今日の体重


Café da manhã　朝食


Almoço　昼食


Jantar　夕食


Lanches おやつ

(^○^)10/17

O peso de hoje 今日の体重


Café da manhã　朝食


Almoço　昼食


Lanches おやつ


Jantar　夕食


Lanches おやつ

（*_*）☆彡10/16

O peso de hoje 今日の体重


Café da manhã　朝食


Almoço　昼食


Lanches おやつ


Jantar　夕食

（*_*）☆彡10/15

O peso de hoje 今日の体重


Café da manhã　朝食


Almoço　昼食


Jantar　夕食