携帯乗り換えるか。
O peso de hoje 今日の体重
200
2a-1b-3t-1h
Café da manhã 朝食無し
Almoço 昼食カップのうどん
社食の食券並ぶ長い列、やっと自分の番、なに！？そば売り切れ
Jantar 夕食
味噌汁簡単に作れないか。
首が痛い。携帯乗り換えるか。O peso de hoje 今日の体重2002a-1b-3t-1hCafé da manhã 朝食無し
Almoço 昼食カップのうどん
社食の食券並ぶ長い列、やっと自分の番、なに！？そば売り切れ
Jantar 夕食味噌汁簡単に作れないか。
首が痛い。
同僚に付き合ってもらい、車検の見積もり、ベッドの購入、焼肉おごってもらった。O peso de hoje 今日の体重
1107131091a-0b-4t-0hCafé da manhã 朝食
増やしたレトルトミートソースにチーズを入れてパスタ。
これはうまい。
Almoço 昼食たこ焼き３個くらい。
Jantar 夕食焼肉屋ででかく食ってしまった。
ゴールデンウィーク前半終了。郵便局へ行きたいのだけど迷う、ナビしか見ていないことに気づく。O peso de hoje 今日の体重
144361a-0b-3t-0hCafé da manhã 朝食無し
Almoço 昼食
Jantar 夕食チーズトーストがうますぎる。
一気に食パン完食
ホームセンターのインコ１２万８千円連休初日語学教室のレベルチェックに出かける、ブラジルの話をしても相槌を打つだけ話が広がらない、なんとブラジルには行った事がないと、講師は21歳のポルトガル人、あ～と唸ってしまった。ブラジルの文化と一緒にポルトガル語を学ぶという頭だったので、言語だけかよ、ポルトガルって何？なったく眼中なくて戸惑ってしまった。これも縁、今後を期待。O peso de hoje 今日の体重
{167362a-1b-3t-0hCafé da manhã 朝食二倍に増やしたレトルトミートソースでパスタ
写真忘れた。
Almoço 昼食無
Jantar 夕食
軟骨から揚げとクジラの龍田揚げ、まずい。
焼き鶏を食べようぜ！！と一月前から、駅前あたりの繁華街で２件の居酒屋に入ったがどうにも納得いかない、あんまりおいしくない。
数年前から毎日昼休みにラジオ講座のテキスト2冊1課づつ勉強！？眺めていたけどどうにも膠着状態、レベルチェックは最低レベルはクリアしたけど、下から二番目、ちょっとショックかな。連休を前に、そわそわ、早く仕事おわんねーかなーっとそればっか、３か月たち仕事も慣れて気がつけば鼻歌交じり、これからだよ、これから。３ヵ月あれば大体のことはできるようになる、形にはなる。もっともっとその法則、自分の事に使わなくてはね。O peso de hoje 今日の体重
202917625152a-1b-5t-1hCafé da manhã 朝食なんかお茶漬けを２杯くらい食べたようだ。
Almoço 昼食
蒟蒻と鶏肉とオクラほか、生姜ニンニク唐辛子は基本の具だくさんチャーハン
蒟蒻は効く、パンッ！！とお尻がはじけたぞ、ちょっと汚いけど。
Jantar 夕食ポテトチップス
寒暖の差が激しすぎる。きもちわりぃー数年前よりはトータル体調はいいのかもしれないけど膝が。。。走れない、歩けるのだけど、膝が不安定で、日常生活には問題ないのだけど、長距離サイクリング、登山はできない。なんとかしなくては、毎日膝を鍛える運動をしよう。O peso de hoje 今日の体重
ちょっとヤバい。
2229-2238002a-1b-6t-1hCafé da manhã 朝食ポテトチップスと黒糖かりん糖。
Almoço 昼食
Jantar 夕食ポテトチップス。
食生活も改善したい。椅子が待ち遠し、戸に物を挟んで半開きでいつ来るかいつ来るか、来たー！！お昼に届いた。早速組み立ててやっと落ち着く、今週はダメダメだったけど、これでいい訳ができなくなった。壊れた椅子も背もたれとったら足を乗せるにちょうどいい、椅子で上で眠れるかも。これでベッドがあれば部屋の快適インフラ整備完了、週末にやっすいパイプベットでも探しに行こう。車もどうすっか、愛着に執着になってるのかも、維持費がかさむ、安い軽に乗り換えるか、どげんかせんばいけん。O peso de hoje 今日の体重18994607002a-1b-5tAlmoço 昼食
麺類はパスタしかなくなった。
先週末に仕込んだ野菜根菜を混ぜたパスタ。
Jantar 夕食
蒟蒻パスタ。
それと会社でカップラーメン
だるいな椅子がいい感じ
椅子無がこんなにストレスとは、なにもできず寝てしまった、腰も痛いし。O peso de hoje 今日の体重-537-7002a-1b-4tCafé da manhã 朝食
Almoço 昼食
Jantar 夕食社食のかき揚げ蕎麦
昨日励ました奴が今日来ない、俺の貴重な昼休みを返せ！！社員も期間に押し付けないでおめえら何とかしろよ！！人に構わないようにしよう。O peso de hoje 今日の体重1873-16557502a-1b-4tCafé da manhã 朝食
Almoço 昼食
Jantar 夕食カップラーメン
まず自分椅子は重要、部屋では常に椅子中心の生活、背もたれにもたれかけないように、椅子の左右の傾き、我慢して座っていたら腰が痛くなった、ホームセンターに買いに行った、やっぱり座って確かめないとね、ある程度の金額のものでないと納得するものはないね、商品の札を持ってレジでこの商品は在庫がなく取り寄せだと、しょうがない色違いでよろしくといってもそれも在庫なし、なんだなんだまったく、今欲しいんだよ！なんで在庫なしの商品並べてるのか、そちらで買った壊れた椅子引き取ってくれない、それもだめだって。水曜日まで待つことになたった。なんかいらつく、今日はコンビニの店員、本屋の店員の気分の悪い接客に遭う。
O peso de hoje 今日の体重
203573a-0b-3tCafé da manhã 朝食
至福の時、ちょっと寒かった
Almoço 昼食
早速２８０円
昨日もらったラーメン
パッケージが売り、ほどほどのあじ。
Jantar 夕食
魚、ご飯、味噌汁がいいね。
雪だよ大雪
語学スクールのポルトガル語の体験レッスンに行ってきた、講師の先生は男だった、しかもポルトガル人、ポルトガルのポルトガル語とブラジルポルトガル語とは違う、できればブラジルの文化と並行して学べればと思ってと思ったのですが、コーディネーターの口車、オージービーフ１ｋプレゼントにつられ乗せられ入校を決めた、通いになるのでこの街に繋がるにもいいのかも。とりあえず始めたい。O peso de hoje 今日の体重
1801a-1b-3tAlmoço 昼食
三日目の生姜ニンニク唐辛子ごまスープにハヤシライスのルーを溶かしてパスタ
もう一回！
三日目の生姜ニンニク唐辛子ごまスープにハヤシライスのルーを溶かしてうどん
Jantar 夕食
三日目の生姜ニンニク唐辛子ごまスープにハヤシライスのルーを溶かしてライス
胃がもたれる。。。
みぞれ、もう４月の半ばなのに寒い。エクセル2007からのリボンにこれまで拒絶反応でなかなか触ることがなかったが、ついに先週参考書をかって勉強を始めた、基礎と応用編の２冊、基礎は今週平日で終わらせるつもりだったけど、集中力がなくてなかなか進まず、未だ終わってない。でも大分とリボンに慣れてきた、リボン以外にも、こんな機能もあったけなーなんて思い出しながらのろのろ進める。毎日ポル語のテキストに目を通しているが眺めているだけで一向に上達の兆しが見えずインターネットで検索して複数の外国語を扱ってる教室があってまさかなと思いながら問い合わせホームでポル語にチェックして送ったらまさかの電話がきて、まさかまさかで行く気もなにもわけの分からないまま明日に体験授業に参加することになってしまった。いったいどこへ行くんだこの中年男O peso de hoje 今日の体重
24391017-1900-7d306421702a-1b-4tAlmoço 昼食
昨日のニンニク、生姜、唐辛子、ゴマのスープでうどん
なんか納得いかず、そのスープでスパゲティー
汚い！皿を洗わずそのまま盛りつけ、ばればれ
食べ過ぎだっちゅうの
Jantar 夕食
またうどん、うわっカスのようで汚い。
でも味はまあまあ
椅子の背もたれにもたれかかったら、あり得ないリクライニング、根元の金属裂けてるでないか！！おい！ニトリ！脆いぞ椅子！粗大ごみになってしまったでないか！もう買い変えろってか。
強い酒でなくビールを飲んで寝たら１時間で尿意で起きてしまってそれから寝れなかった、せっかくなので会社の宿題を始めたが、それにかかりきりで他のことができなかった。バランスを考えないとと思う。O peso de hoje 今日の体重
33706302a-0b-4tCafé da manhã 朝食カップラーメン
Almoço 昼食
Jantar 夕食
ニンニク生姜ゴマ唐辛子スープのうどん
これが胃にもたれる。
少し寝たけど眠い。大酒飲んで寝るのが習慣になってしまった、何とかしなくては。。。O peso de hoje 今日の体重17031008-1821-6d-41085602a-0b-5tCafé da manhã 朝食
Jantar 夕食
シンプルでよい
体だる重4月も中旬になってしまった、早い、早い、後戻りはできない、日々大切にしたい。O peso de hoje 今日の体重がっちりリバウンド
気にしない
21931010-1940-7ｄ425802a-1b-4tJantar 夕食
鯵の開きに蒟蒻野菜炒め
日本人でよかった。
日々最善を尽くそう！！
