生きてます。 Estou vivendo.

食べてます。Estou comendo.

夏も終わりかな

2016-08-27 22:15:47 | Weblog
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旅に出ます。

2016-08-13 08:35:55 | Weblog
もう出発しなくてはならないのだけど
まだぐずぐずと
5年ぶりの自転車の旅
今回で最後かな....
全長約340km、2泊3日
中津川付近と高山で宿泊予定
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熱い( ゚Д゚)ネムヒー

2016-08-09 22:30:15 | Weblog
職業訓練の終了まで一ヶ月を切ってしまった。
大事に過ごさなければと思います。

O Tempo de sono hoje 今日の睡眠時間
5:00
不足気味

O peso de hoje 今日の体重
65.3
あと3キロくらいは今月で

O nùmero de passos 今日の歩数
12000
自転車歩数換算しなくなってだいたいこんな歩数

Café da manhã 朝食
ニンジンジュース

Almoço 昼食
カンテンゼリー
味噌しる

Jantar 夕食
サラダスパ

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生活リズム

2016-08-07 06:54:05 | Weblog
だめだ、だめだ、だめだ!!!
今日一日で生活を整える。
整理整頓、運動、勉強、
今、大事。

ゴーヤができてきたぞ!!!
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あっというま

2016-08-03 23:12:20 | Weblog
イベントずくめで大変

もらった野菜でお好み焼き
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