結果
11/23の体重 68.6k
11/29の体重 68.5k
68.5-68.6＝-0.1k
先週の振り返り
お弁当といってもおにぎりだが、
毎日一個持っていって食堂の味噌汁とおしんこの食事、
おにぎりは玄米で鶏肉ゴボウニンジン、かぼちゃ、ひじきの炊き込みごはん、
それを昼休みいっぱいゆっくりいただく、
周りから見れば少し異様かも、
食事前は結構フラフラ
でも食後はこんな食事でも最後までもってしまう。
おとといは昼間に横殴りの雪、
エアコンでしのいでいたが昨日灯油を買い、
ファンヒーターを出した、
電動式のポンプで灯油がタンクにいっぱいになるとセンサーで止まる仕組み、
タンクがいっぱいになってポンプの先を取り出したのがいいが、
電源オフするのを忘れていて、しばらくしてポンプが作動していたようだ、
なんか灯油の匂いがしてみてみると、
流しの床が灯油まみれ、昨日の夜の事、
雑巾でふき取り、
付近の段ボールは灯油を吸い変色、
風呂に段ボールと灯油缶を移して換気扇を回す、
拭いた雑巾は流しに置いたが臭いが強く、
洗濯機へ、
夜中部屋にまで臭いが侵入してきて眠れず酒で無理やり寝て、
翌日、床掃除に洗濯、
流しと洗濯機に灯油の臭いが.....
雑巾はすぐに捨てるべきだった....
しかし部屋が妙に臭う、
前から押入れの整理をしなくてはと思っていたところ、
衣類などを取り出してみてびっくり、押入れの奥の壁が灯油でシミになっていた、
道理で部屋が臭かったわけだ、通り越して頭が痛くなってた、
窓に玄関を開け、換気扇を回しぱなし、最悪、
ファブリーズ攻撃、
鼻が馬鹿になってしまっているのでなんだかわからなくなっている、
なんだかんだで最悪の休みになってしまった。
今週の行動目標
今週は昼間の勤務。
たくさんの洗濯物、早めに整理、
この際あまり着ないものは処分しよう、
そろそろ引っ越しの準備、
アパート探し、
ウォーキングはこれまで通りこなす、
勉強、読書しっかりやる、
充実した一週間に、
食事くらいは毎日ブログ更新してみたい、
今週の目標
12/6 66.0k
そろそろ目標通りにいきたいが...
ウォーキングが生活の中心になっている。
