O ingrediente desta semana 今週の具
シソ
卵焼き 雑魚とトウモロコシ
カボチャ 南蛮
巻く前に無くなりそうでした。
いただいたカボチャは油絵のようでした。
O ingrediente desta semana 今週の具シソ
卵焼き 雑魚とトウモロコシ
カボチャ 南蛮
巻く前に無くなりそうでした。いただいたカボチャは油絵のようでした。
O peso de hoje 今日の体重
Café da manhã 朝食
O peso de hoje 今日の体重
Café da manhã 朝食Almoço 昼食
Jantar 夕食
O peso de hoje 今日の体重
O ingrediente desta semana 今週の具
ご飯一合と蒟蒻５００グラムそして自家製シソがポイント
こんなプランタが六つあるけど育ちが悪い
なた豆ついに二階に到達
明日はバーベキューなので今日は控えめにしたかった。。。O peso de hoje 今日の体重
Café da manhã 朝食
コンビニの唐揚げはおいしいことを発見しました。
値段もスーパと比べて変わらないし、なによりおいしい
Almoço 昼食
自家製シソ入り
Jantar 夕食
最近お酒が飲めるようになってきました。
でも今日はこのくらいに。
というわけにはいかず、作ったばかりの海苔巻きを食べてしまった。
O peso de hoje 今日の体重
Café da manhã 朝食
Almoço 昼食
Jantar 夕食
頭の中のもやもや嫌なこと、積極的に取り除くように努める。O peso de hoje 今日の体重
そろりそろり来る、何度目かの挑戦、めげずに行こう！！
Café da manhã 朝食
Almoço 昼食
昨日のおやつの残り、一つと水１ℓくらい。意外と大丈夫。
Lanches おやつもう一つとまた、水１ℓくらい。大丈夫
Jantar 夕食
ズッキーニ、おくら、玉ねぎ、なす、ピーマン、ネギ、じゃこ、ソーメン残り汁でレンジでチン。
ヨーグルト氷バナナ入り。
O peso de hoje 今日の体重
Café da manhã 朝食
Almoço 昼食
Lanches おやつ
Jantar 夕食
O peso de hoje 今日の体重
Café da manhã 朝食
Almoço 昼食缶コーヒーたくさん
Jantar 夕食
友達が失業して会いに行ったら、夕食ごちそうしてくれて、お土産も貰った.....O peso de hoje 今日の体重
あ～あダメダメ
ズッキーニにキュウリ、おくら
時間がないです！！
帰宅してから米２合と蒟蒻750gのダイエット兵器を仕込むちょっとべたついたので明日完成させる。O peso de hoje 今日の体重
明日から三日が勝負、四日目に繋げよう！！
Café da manhã 朝食
Almoço 昼食
Jantar 夕食
秋の気配O peso de hoje 今日の体重
Café da manhã 朝食
Almoço 昼食ダイエットのり巻き、写真忘れた。
Jantar 夕食
細くて長い小川のように続けていきましょう！！O peso de hoje 今日の体重
遠い遠い。。。
Café da manhã 朝食
のり巻き、洗練してきたみたい
Almoço 昼食
先週、米2合に蒟蒻200g、今週米2合に蒟蒻400ｇ、来週は600gに挑戦
赤いのは唐辛子、カプサイシンで脂肪を破壊、食物繊維で強制排出
もはやダイエット兵器である。なんつって
Jantar 夕食
