目標未達で。

あまりの運動不足に、
お風呂であれこれやりました。

DHCの髪を染めるトリートメントをしてる間に、
カーヴィーのちょっとした動きと、
ロングブレスの基本2分など。
効いたわ～～。

以前ロングブレスやってたときにできてたくびれ・・・とか、
もうどっか行っちゃってるしね～～。
やばいわ。

でも、日常で動くので1㎏太った体重は800g減りました。
あと少しで太る前の体重に戻るが
結局目標体重にほど遠いまま夏を迎えてしまいましたね。
3㎏痩せないと目標には届かないので、
来年までに・・とか？
永遠にそれを目標にしてたりしてね。

朝食は食パンとコーヒー。
昼はチャーハン。
おやつのキャラメルコーンを少々（一握りくらい）とコーヒー。
夜は麻婆豆腐と、マカロニサラダ、レタスとハムのオムレツ。
第三のビール。

エアコンはできるだけつけないようにしてますが、
夜はやはり耐えられません。
昼は暑いものだ～～と扇風機で耐えてるけど。
昨日はリビングは8時半くらいから10時半までの2時間だけつけてました。
寝室は無いと寝れなくて、
11時半くらいからタイマーで3時間くらいつけました。
切れても朝まで寝れてたので、そう暑くはなかったみたいですね。
本当に暑くなったら、一晩中いるので。

子どもたちはエアコンつけてないですが、
長男は北の窓を開けっぱなしにできるので、案外涼しい。
二男が窓のない部屋なのでかわいそうです。
エアコンはあるのですが、つけてもらえないという・・・。
疲れてたら扇風機だけで十分寝れてます。
ただ、起きた時超だるいらしい。
そりゃそうだ。

汗かいて痩せんかな～～。