雪道で転ばないコツ！

清泉寮ブログをご覧の皆様
こんにちは。ニッシーです！

先週は一都三県のエリアでも雪が積もりました！
久しぶりに雪を見ると、幾つになってもワクワクしますね♪

清泉寮では、週に1回くらいのペースで雪が積もっています！

 

雪が降った後は、路面が大変滑りやすくなりますね。

私事ですが、先日下記写真の階段で滑って転んでしまいました。。

 

幸い背中の打撲程度で大事には至らなかったのですが

背中の痛みを感じる度に、次こそは転ばないように・・という思いが強くなったため
「雪道で転ばないコツ」について調べてみました。

 

「雪道で転ばないコツ」

①滑りやすいところでは、歩幅の間隔は小さくして歩く

②重心を前におき、足の裏全体に体重をかけて、すり足で歩く

③常にバランスが取れるようにゆっくり歩く

 

上記内容は技術的な要素で、すぐにでも取り入れられそうですね。

他には

 

④滑りやすい場所を知る

 

横断歩道やマンホール

車の出入がある歩道

バスやタクシーの乗降場所

地下街や店内の出入口 

階段

 

上記のように予め注意すべき場所をピックアップしておくことで

注意して歩けそうですね。

 

最後の項目は

 

⑤日頃から体を動かし、筋力やバランスを鍛えることも大切

 

技術的・知識面も大事ですが、やはり日頃から体を動かすことが
大事なんですね。運動不足の私には、この⑤が一番響きました。。

 

これまで学んだことを意識しながら

日々身体を動かしていきたいと思います。

 

今回のブログが皆様にとって少しでも参考になれば嬉しいです。

雪道を歩く時は、お互いに気を付けて歩きましょう！

 

以上、ニッシーでした！ (^^)