えびとしめじの中華炒めのお弁当と、1回300円

おはようございます

今朝も冷たい朝です。

今日のお弁当

・エビ+しめじの中華炒め
・水菜
・ミニトマト
・カニカマ天
・煮物
　　大根　にんじん　厚揚げ　ごぼう
・ツナスイートチリ+マヨ和え
・かつおふりかけごはん
・玉ねぎ+豆腐+トマトサラダ
・りんご
・ヨーグルト
　　マヌカハニー　ローゼルジャム　杏

寒いですねぇ…。

でも昨晩は、冷たい雨の中、市のスポーツセンターへ行って来ました。

帰宅して夕飯を作って食べて、それから出かけて1時間ほど汗をかいて
帰って来ました。

今までトレーニングのジムって行ったことがなくて知らなかったのですが。

気持よいですね～

汗をかくってすっごく気持ちが良いです。

昨日は、私の個人プログラムが出来ていて、それを見せて頂いたのですが。

なんていうか…やっぱり市のセンターですからね。
スポーツジムのようなサービスは期待しちゃいけません。

これ全部やったら、私、死んじゃうでしょ？ってくらいのプログラムになっていて。
で、センターの人と相談したら「じゃあ、これをこのくらいと、この中のいくつかを
このくらいやって行きましょう」
って感じでアドバイスをしてもらって。

昨日のセンターの人は、親切にいろいろ教えてくれる人だったので、たくさんの
器具の使い方も教えてもらえました。

ジムの器具って、ここの筋肉を鍛えるためにこの器具を使って
トレーニングしようっていうのが明確なので、自分で鍛えたい筋肉を
チョイスできるのも嬉しいですね。

別にマッスルになりたいわけではないので、全体的に絞っていきたいなぁ。

とにかく1回300円は大きな大きな魅力。　
素晴らしいコスパ
　
こんな素敵な所が家から徒歩10分のところにあったなんて、神様ありがとう

平日2回、休日1回、通えるように頑張りまーす