ロールキャベツのお弁当と、プラマイゼロ

おはようございます

朝から雨です…。

今日のお弁当

・ロールキャベツ
・キャベツ塩もみ
・ミニトマト
・ツナ甘辛炒め
・大根煮
・漬物三種のっけごはん
・玉ねぎ+豆腐+トマトサラダ
・りんご
・ヨーグルト
　　マヌカハニー　杏

ちょっと地味なお弁当になってしまったかな…。
お漬物三種は、先週大阪から叔母が実家へ来て、お土産に頂いたお漬物。

豪華に三種類も乗っけちゃった

ありがとうございます　Nお姉ちゃん

金曜日は、会社帰りに友達と映画を見に行って、焼き鳥屋で飲んで。
土曜日は、1年間たまっていた片づけをしたり、スピーチサークルへ行って。
日曜日は、ストレッチサークルへ行って、年賀状を作って、スポーツセンターへ行って。

と、なかなか忙しい週末でした。

そろそ年の瀬も近づいてきましたものね。


それにしても。

昨晩スポーツセンターへ行って、汗をかいて、帰りに買物。

するとどうしても、食べたくなっちゃうんですよねぇ…甘いもの。

せっかくカロリー消費したのに、ダメだってわかっていても。

で、有酸素運動で消費したカロリーが200kcalだったので、それ以下の
スイーツを探すと、なかなか無いんですよ…。

私の大好きなヤマザキのナイススティック。

400kcalですよっ

おったまげ～

そんなにカロリー高かったなんて…知らなかった。しょんぼりです。

他にも手に取るもの手に取るもの、200kcal以下のスイーツなんてありません。

仕方なく…私が買ったものは。

チューハイ。55kcal也。

やった　いいもの見つけたと思って買って帰ってよく見たら。

55kcalは100ml当たりだって。

ということは350mlだから…192.5kcal…。ギリですね…。

運動してカロリー摂って。プラマイゼロって奴ですね。いったい何やってんだか。