R33で往く・・・東京（檜原村）から山梨（上野原市）越え 100キロ超ライド！

10.04の耐久リレーレースから１週間　・・・・・

ウィークエンドのモーニングエクササイズは～　COLUMBUS　の　“リハビリ”を兼ね　東京都の西の山岳方面へ　～

前から一度走ろうと考えていた　檜原街道　～　（今日は時間の関係で）　檜原村役場迄往復　プチ山岳ライド！

 

10.04　SATURDAY　　AM7：00スタート

R47町田街道を高尾へ　～　その先はR46高尾街道　から　R32～R31秋川街道へ抜けて

小峰峠　新小峰トンネルを過ぎて　秋川を渡ると　やがて・・・・・

今朝のプチ山岳ライドの起点　　檜原街道のスタート地点に　　　

ローディーさんが多い　・・・

　　　

まずは　コンディション上々の　COLUMBUS　～　プチ山岳ライドへ　GO　・・・

　　　　　　　

 

前方の山々をめざして走っていると　～　程なく辺りは　深まる緑　・・・

　　

新矢柄橋　～　新乙津橋　と秋川を巡りながら　～　ムードは徐々に盛り上がっていく　・・・

　　

途中、休憩した　トイレの入口には　蛙？！？　～　　そして　檜原中学のみなさんの決意　・・・

　　

 

それにしても　とにかく　自然はいい！！！

　　　　

そして、目的地　檜原村役場に到着！

　　　　

さて　～　しかし　ここまで来たら　～　引き返しても、上野原へ抜けても　距離は同じくらいでは？？？（そのとおり）

と、今さらながらの自問自答の末　～　「前へ！」　

　　　　　

橘橋を渡り　左折　～　檜原街道を　さらに先へ　～　

 　　

山岳ムードは　さらに盛り上がってくる　・・・　この先が　「都民の森」ですか　～

　　　

またまた、秋川を渡る　・・・

　　　　

 

そして、道路は分岐点を迎え　～　

　　　　

右へ行けば檜原街道　～　奥多摩湖　に　「都民の森」　～　ですが　そちらは　また次回　・・・

今回は、左へ　上野原方面へ　！　R33　上野原-あきるの線

　　

まずは、橋を渡って　・・・

　　　　　　　　　　

　　

 

さて、しばらく　ヒルクライム　　上る　昇る　登る　・・・

そろそろ　のぼりも終わりかな　？・・・　という頃　前方に　トンネル

 

比較的短い　栗坂トンネル　を抜けたその先に　～　またまたトンネル

　　

ここが、東京と山梨の境　甲武トンネル　　～　長さ　およそ　１ｋｍ

　　

　　

 

トンネルを抜けると　～　山梨県　上野原市

　　

ゆるキャラも　お出迎え？！？　

 

R33　を　一気に下る　・・・　　　　　　振りかえると　～遠くに東京都の山々が　～

　　

 

上野原市街まで来た後は　甲州街道R20を八王子方面へ

　　

前週、リレーで繋いだ区間を　今週は遡る　・・・

 

爽快　プチ山岳ライド　～　スタート時には想定外の“ロングライド”の結果は　走行距離１００ｋｍ超！

 

走行時間　：　４時間５２分

走行距離　：　１０８.０ｋｍ

平均時速　：　２２.１ｋｍ

最高時速　：　５７.５ｋｍ

消費カロリー　：　１，８９９キロカロリー

 

COLUMBUS　累走距離　：　７，２６６.２ｋｍ

 

自転車に「ブリーフ」履かせて室内保管？！？

ロードバイクやＭＴＢ等の室内保管・・・・・

バイクの室内保管のためには　「マット」や、「自転車の縦置き」　など

それぞれ　いろいろなやり方が　　・・・

 

加えて　例えば　～　こんなグッズもけっこう重宝！！！

 

ストレッチバイシクルブリーフ

　　　　

伸縮性のあるストレッチ素材で、　　まさにブリーフのようにBIKEにぴったりフィット

自転車を室内で保管する際に壁や床を傷つけず、「外で走ったもの」を室内に置くと家族に嫌がられる　～　という時の対策にも？！

 

また、BIKEの移動　や　車載の時にも　使えそう　

 

ユニークな　自転車用ブリーフ　　　あってもいいかも！？！

 

AMAZON　にも・・・　

こちらから

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雨に濡れたロードバイクのメンテナンス

基本的にロードバイクでは雨の日には走らない　～　走りたくない　～

でも、出かけた先で急な天候の変化で降られたり　～　レースやイベントを、多少の雨でも決行したりする場合　～　etc.

雨中での走行は避けられない

 

今回、ロングライド耐久リレーで　最終走者として走った約１２ｋｍ・・・　

COLUMBUS　では初めての　ドシャ降り走行

先日　交換したばかりのタイヤ、　「コンチネンタル　グランプリ　４０００S」　は、抜群のグリップ感で

安定走行～　安心して走ることができましたが　・・・・・・

 

さて、雨に濡れたロードバイク　のアフター　～　

最低限　これだけはやっておきたい　メンテナンス　・・・・・

 

①　まず、全体を拭く、汚れをおとす

②　シートポストを抜いて、フレームを引っくり返して　フレーム内部の水抜き

　　　（カーボンはまだしも、特にクロモリの場合は中から錆びてくる可能性があるので、水抜きは必須）

　　　　　　　

③　チェーンを洗浄、汚れを落とす　その後、丁寧に注油

④　ネジ等の金属部分が錆びないよう、よく拭く　～　防錆スプレーでメンテするのがベター

　　　　　防錆スプレー、たとえば・・・・・・

　　　　　RESPO レスポ 防錆スプレー RS-930S 　

　　　　　　　　

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1.長期防錆効果持続
　　　直接泥水や雪などと接触しない部分は、半永久的に持続。
　　　過酷な状況下でも、防錆効果は1年間持続。
2.強力な「ソフト被膜」で防錆コーティングを実現
　　　密着性の高い柔軟性ミクロン被膜は「ひび割れ」「はくり」がなく、錆び易い金属面と水分や大気の接触を防止。
3.強力な潤滑/浸透力を合わせ持つ
　　　回転部/ボルトナット部/ピロボールパーツ等の摺動/回転部の潤滑/防錆を同時に実現。
4.あらゆるパーツに使用できる安心設計
　　　全ての金属を始め、ゴム・樹脂・塗装面にも使用可能です。

5.卓越した水置換性
　　　水分の残っている箇所においても、水の下へ浸透して金属面に強力な防錆被膜を形成。

これはなかなかいいかも！？！

 

まず、　ここまでは　やっておきましょう　・・・

　　　　　

 

 

 

ロングライドから・・・戻ってきました “速報”！

都内から日本海まで　～　

総距離　３３８ｋｍ　を、３人から６人のチームで　リレーで走る耐久ライド

「実測タイム」と「人数に応じたハンデ」で、総合順位が決まる・・・

今年で１５回目を迎える、秋の“イトイガワ”　に初参加　・・・　自転車リレーに初チャレンジ！！！

 

早朝（まだ日の出前）、都内よりスタート　～　サポートカーがbikeを積んで、次ライダーの交代地点まで移動　その繰り返しで３３８キロ先のゴールまで・・・

 

さて、我がチーム　・・・

９月、走り込みを重ねた大先輩Ｓさん　

タイから帰国後、初ライドの　Ｙ先輩　　

niceな若手、マッスルに励むＷクン　

 

スタート直後は天候に恵まれて　～　しかし、やがて向かい風　～　峠越えあり、長い長いトンネルあり

～　風光明媚を愉しむ余裕もなく　幾多の困難を乗り越えて　～　最後は日が暮れて、ドシャ降りの中のゴール！！！

　　

 

そして、スタートから１３時間後・・・・・

４名で臨んだ我がチーム、　結果は　・・・　

走行距離（総計）＝３３８ｋｍ、　タイム（総計）＝１３時間３３分、　平均時速（総計）＝２４.９ｋｍ　

目標値？は下回ったものの、無事完走！！！

さて　～　総合順位は？　　

 

第一ライダーとしてスタートし、陽が落ち　ドシャ降りの中最終ライダーとしてゴールした　私　～

my　COLUMBUS　!  

個人の記録をサイコンで確認　・・・

走行距離（累計）＝１３０ｋｍ、　タイム（累計）＝　５時間７分、　平均時速（トータル）＝２５.３ｋｍ

８～９？回の走行　・・・

何とか　チームに貢献できたでしょうか　・・・　？！？

 

（その他　いつもの計測記録　／／／　最高時速：５４.３ｋｍ、　消費カロリー：２，７４５キロカロリー）

 COLUMBUS　累走距離　：　７，１５８.２km

 

 この“リレー耐久レース”　～　詳しいレビューは　いずれ、また　～

“　2014 sport race the ITOIGAWA　”

　　　　　coming soon　・・・・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ロングライドへ・・・行ってきます！

ロングライド耐久リレーへ　３４０ｋｍ　・・・・・

出発します！　

都内から（ＡＭ4：00スタート）～　日本海まで　・・・

スタンバイＯＫ　　行ってきます！

 

 

早くも１０月（神無月）・・・季節の備え“ウインドブレーカー”はコンパクトがいい！

今年も残り３ヵ月　～　月日の経つのは　ホント　早いもの　・・・

日中は２５℃を越えても、朝晩はめっきり秋めいて　ライディングには「羽織もの」が必要になってくるこの頃　・・・

 

今年の５月　～　ロングライドイベントで　重宝していたパールイズミのコンパクトウィンドブレーカーを、

ジャージのポケットに入れていたところを　どこかで落としてしまいそれっきり　・・・

ポケットに　クルクル・・　っと畳んで巻いて　コンパクトに納まってしまう軽量ウィンドブレーカーはやっぱりよかった！

以来、それに替わるものを探して無くて　～　そんなおり　まぁ、ナットクできるプライスで　ようやく見つけたのが

海外通販　「Chain　Reaction　cycles」　にあった　SHIMANO　のウィンドブレーカー

前回の　全品送料無料　期間中に　ポチっとした　そのオーダーが

忘れたころに　ようやく届いたのが　こちら・・・・・

　～　開けると　→　

今のワードローブには珍しい　“ネイビー”　　

収納するのはこちらのバックポケット　　　　　　　　やはり　この仕様のモノ　はいい！！

お値段は、こちらの製品に限り　５０％以上のOFFで　４，０００円を切る価格！！！　～　しかも送料無料

 

これからの季節　～　大いに活躍しそう？！？