怒りっぽくなったら甘いものが欲しくなる？

１週間ほど前に　ストレスの話を少し書きました
ストレスと戦っている真っ最中だ　ということも　たしか書いたはず。

最近のワタシは『断捨利』してます。
家の中のものをあれこれ引っ張り出して　ぽいぽい捨てる　というアレです。

「いつか使うかも」は「きっと使わない」

テレビでコンマリさんが言ってましたしね。
ゴミ袋が１つ、また１つと消えていくにつれて　気分もスッキリする気がします。
そのうち捨てるものがなくなるだろうから　限界はあるけれど
ストレス解消にオススメです。

ストレスを抱えていると　どうも怒りっぽくなる・攻撃的になりがち
普段なら気に留めず流せることでも　イラってしてしまったり・・・。

今さらいうまでもないことですけど
イライラしたりストレスを抱えている時って人間はどうにもこうにも
心が辛い・悲鳴をあげている状態なんです。

ワタシはチョコレートが好きなので　冷蔵庫には必ず常備させています。
なんとなく怒りっぽくなったと自覚したときは
ちょっとだけ口にして　気持ちを落ち着けたりもしているのです・・・

が、

ちょっと気になる記事を見つけてしまいました。

ある心理学者の方の見解ですが、
『甘いもの好きには怒りっぽい人が多い』というのです。

理屈はこうです。


緊張状態や不満を感じると、血中に分泌されるアドレナリンの量が多くなる。
　　↓
アドレナリンは、血中の糖分をエネルギーとして消費してしまうので、
糖分を補うため、甘いものが欲しくなる。
　　↓
だから怒りっぽい人ほど、甘いものを多く摂りたがる。


えー。そうなの？

甘いものは我慢しなさい　とその心理学者さんは言ってるみたいです。


・・・無理です・・・けどね
気持ち　控える努力はしてみようと思います。


で、イライラする気持ちをどこへ持っていくか？

くりくりの眼でワタシを常に監視して・・・いや　見つめてくれてる
２ワンズを思いっきりハグハグして　癒しホルモンの「オキシトシン」の
分泌を活発にさせてしまおう！

やっぱりコレしかありませんね。

※「オキシトシン」がたっぷり分泌されると　不安な気持ちを失くしたり、精神を安定させる、脳の疲れを癒す
　と言われています。ちなみにですが、「オキシトシン」は肌のターンオーバーにも関連してると言われてて
　分泌が活発になるとぷるぷる肌になる（アンチエイジング～♪）とも言われてます。

頼むよ、小麦＆もなか！




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