自共公助,東大陸19/６，孤立防止策,運動，外出散歩，好きな運動発見計画実行

＜自助＞。＜共助＞。＜2. 運動をする：運動することによって、エネルギーと気分向上効果のあるエンドルフィンを得られる。自分が全く運動していないことに気づいたら、散歩の時間を作ったり、ヨガやボクシングなど好きな運動のクラスに申し込んだりして、それを決まった予定として扱う。たとえ一人でジムに行ったり外を散歩したりすることでも、その予定を守ること。
 出典：2019/06/29 12:00。孤独と闘う8つの方法。Frances Bridges , CONTRIBUTOR 。編集＝遠藤宗生。https://forbesjapan.com/articles/detail/28114/1/1/1

自共公助,東大陸19/６,孤立防止策,米国蔓延レベル,英国孤独担当大臣,外出日光浴散歩

＜自助＞。＜共助＞。＜公助＞。＜米医療保険大手シグナによる「孤独指数」報告書によれば、米国での孤独のレベルは「まん延のレベル」に達しており、最も孤独を感じているのは若者だという。シグナが行ったアンケート調査では、回答者の半分近くが、時々あるいは常に孤独に感じると答え、40％以上が自分には有意義な人間関係がないと時々あるいは頻繁に感じると答えた。また、誰かとの有意義な社会的交流の時間が毎日あると答えたのは、半分強だった。孤独は英国でも大きな問題になっており、テリーザ・メイ首相が「孤独担当大臣」を任命したほどだ。
孤独は、人々が直面する障害の中でも特に一般的で、大きな力を奪うものであり、対処するのに時間がかかる。うつ病とは異なる独特の孤立感と苦痛を伴い、自分が望むほど社会交流ができていない状態を示す。また、つながりを持つ人の数ではなく、関係性の質によって決まる。孤独感は非常に大きな問題のように感じられるかもしれないが、少しずつ改善を重ね、孤独感を緩和するために毎日取れる小さなステップはある。以下に、自分の周囲にいる人とのつながりを深め、孤独感と闘うための8つの方法を紹介する。
 1. 外出する。落ち込んで少し孤独を感じているときには、外に出て新鮮な空気を吸い、日光を浴びてビタミンDを補給しよう。外でコーヒーや茶を飲んだりスナックを食べたりして、レジ係や知らない人とちょっとした会話をする。少ない時間でも外出することで一時的に孤独感が緩和されるため、毎日散歩して新鮮な空気を吸うようにしよう。出典：2019/06/29 12:00。孤独と闘う8つの方法。Frances Bridges , CONTRIBUTOR 。編集＝遠藤宗生。https://forbesjapan.com/articles/detail/28114/1/1/1

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リスク,西大陸19/６，香港デモ対比，沖縄反基地運動，県外居住者，人口比率０．０４％

無所属の和田政宗参院議員（宮城県選挙区）は５月１１日の参院内閣委員会で、基地反対運動をめぐる逮捕事案について確認した。警察庁の松本光弘警備局長から３月９日の同委員会で「過去２年間で逮捕者は３２件４１人」という答弁を聞いていたが、その後、３件３人が逮捕されたことが明らかにされた。　反対運動には、沖縄県外・国外の人々も関わっている。無所属の和田政宗参院議員は「私＝和田政宗参院議員＝が辺野古に行ったとき、耳に入ってきたのは標準語や関西弁が目立った。ハングルで書かれた垂れ幕まであり、『ここは沖縄なのか』と目を疑った」と語った。　逮捕者の内訳もそれを物語る。和田氏は続ける。　「松本局長の答弁で、逮捕者４４人のうち、１１人が沖縄県外の居住者で、４人が韓国籍であることが判明した。この割合は３人に１人だ」　３月９日の同委員会では、松本局長が「沖縄基地反対運動を行っている者の一部には、極左暴力集団も確認されている」と証言している。出典：2017.6.5 11:39、（ジャーナリスト・安積明子）。過激化する沖縄反基地運動　逮捕者４４人のうち１１人が県外人、４人が韓国籍　和田政宗議員も暴行被害https://www.sankei.com/affairs/news/170605/afr1706050018-n2.html

米軍普天間飛行場（沖縄県宜野湾市）の移設先・名護市辺野古の周辺で、反対運動が激しくなっている。反対派が道路に座り込んだり、埋め立て用の石材を積み込んだダンプカーの下に潜り込んだりするため、地元住民の生活道路となっている国道３２９号で渋滞が発生。路線バスも辺野古周辺を迂回する措置をとっており、生活の足を奪われた地元住民は怒りの声を上げていた。移設反対派は２３日から６日間の予定で、辺野古の米軍キャンプ・シュワブのゲート前で５００人以上の座り込み参加を呼びかけている。主催者発表では２３日に７００人、２４日は６８０人が集まった。沖縄県人口１４５万人。６０万世帯。デモ参加者数対人口比率：７００人÷１４５０，０００＝０．０００４８＝０．０４％。２３日は延べ５時間以上、２４日も延べ２時間以上にわたって国道３２９号の１車線がストップした。出典：2018.4.25 05:00、普天間移設】辺野古で激化する反対運動　渋滞７キロ、住民「大迷惑」　搬入阻止へ座り込み「正義だ」、https://www.sankei.com/politics/news/180425/plt1804250002-n1.html

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リスク,西大陸19/６，監視カメラやネットワーク監視体制，反北京政府分子摘発，非共産党員暗黒郷

　中国本土では、監視カメラなど先端機器やネットワークを使った監視体制が敷かれた。スマホ決済も浸透した。一帯一路大唐世界帝国シルクロード）インフラ担保高利貸，インフラ建設海外進出企業受注利益独占、 技術・経済・エネルギー・軍事（陸、海、空、宇宙、サイバー、電磁波域）覇権、中国当局は、その情報を取り放題だ。「反政府分子」はもちろんのこと、一般市民も経済活動を含む行動を監視、把握されてしまう。反政府的と分類されて、就職が不利になったり、列車の切符を売ってもらえなかったりすることがあるという。共産党政権は、科学技術を駆使して、ジョージ・オーウェル著「１９８４年」流のディストピア（暗黒郷）を作りつつある。　香港の監視カメラなどの情報が中国当局に流れないと思うのは甘すぎる。現代香港で市民がデモに参加するのは、安保騒動でデモに参加したのとは桁違いのリスクがある。日本はその勇気に連帯しなければならない。出典：2019.6.18 11:30。風を読む。勇気ある香港市民に共感する　論説副委員長・榊原智。https://www.sankei.com/column/news/190618/clm1906180003-n1.html

リスク,西大陸19/６,反対デモ,人口比率２６％,スマホ乗車無し，切符購入

　香港政府が、中国本土への容疑者引き渡しを可能にする「逃亡犯条例」改正案の立法会での審議延期を表明した。だが、撤回ではなく、油断は大敵だ。中国共産党政権が香港政府の背後にいる。「一国二制度」はどこへやら、改正案が成立すれば香港の自由や人権を押し流す決定打となるだろう。　人口７５０万の香港で９日には１０３万人（人口比率１３％）が、１６日には２００万人（人口比率２６％）＝が改正案に反対するデモに参加した。　１２日には若者ら数万人が立法会周辺で抗議した。強制排除を図る香港警察の取り締まりで若者７０人以上が傷ついた。当たりどころが悪ければ死者が出る催涙弾の水平発射と思われる映像には驚いた。戦車が投入された１９８９年の中国・天安門事件の殺戮（さつりく）とは異なるが、それでも残念な弾圧だった。　ただし、筆者がその勇気に共感し、敬服したのは、催涙弾を撃たれたからではない。中国流の高度監視体制の魔の手が及び始めたと思われる香港で、中国当局に「反政府分子」だと登録され、長期にわたる不利を被る危険を冒して人々が立ち上がったからだ。　デモでマスク姿の人が目立ったが、監視カメラを恐れたからだという。だが、現代の顔認証システムはマスク姿でも判別がつく。地下鉄の切符売り場はいつもより混雑した。交通系ＩＣカードやスマホで乗車しデモへ向かえば、参加が分かってしまうのだ。出典：2019.6.18 11:30。風を読む。勇気ある香港市民に共感する　論説副委員長・榊原智。https://www.sankei.com/column/news/190618/clm1906180003-n1.html

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